Этот салат наилучший способ СБИТЬ свой ВЫСОКИЙ сахар! Он мне очень помог!

3 Просмотры
Издатель
Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/max_stimul

Инстаграм с рецептами - https://www.instagram.com/diabet_food/

Записаться на личное общение со мной - stimulusmax@gmail.com

Для связи - stimulusmax@gmail.com

#еда_диабетика #рецепты #салат #диабет #макс_стимул #диабетик

этот салат найлучший способ сбить свой высокий сахар!

Сегодня мы приготовим замечательный салат. Для этого нам понадобится 300 грамм молодой капусты, 100 грамм крымского лука, можно белый салатный и 100 грамм зелёного горошка. Горошек мы всегда покупаем с большим количеством углеводов, должно быть больше 10 углей, тогда он наверняка будет молодой и вкусный. В 100 граммах такого горошка 1 хе. Позволяем себе редко. За то сьедаем с удовольствием. Теперь порежем капусту крупными квадратиками. Если у вас капуста не молодая или красная. Тогда ее нужно тонко нашинковать. Будет тоже вкусно. А молодую разберём, чтобы отделить листочки друг от друга, но не давим. Лук порежем тонко полукольцами. Далее зелень, у нас кинза, но можно любую. Стебли режем мелко, а листья крупно. Добавим горошек. И филе одной солёной селёдки. Порежем ее тонко брусочками. Отправим в салат, заправкой будет служить домашний майонез, ссылку оставим в подсказках, 4 столовые ложки. Хорошо перемешаем, сбрызнем оливковым маслом для блеска и можно подавать. Весь салат получился почти на 3 хе. В салатнике у нас осталась 1/4 часть. Как видите его много. И он Низкоуглеводный, даже с таким горошком. Исключать его не надо, он в этом салате очень нужен. Обязательно приготовьте будете довольны. Его можно сделать заранее, если настоится будет ещё вкуснее

Салат!
300гр.молодой капусты(1ХЕ)
100гр.крымского лука(0.75ХЕ)
100гр.консервир.зел. горошка(1ХЕ)
1шт.соленая селёдка(филе)
4ст.л.дом.майонеза
зелень
Капусту порезать крупно квадратиками, отделить листочки, лук полукольцами, филе брусочками, мелко зелень, добавить майонез и горошек, хорошо перемешать
Итого : 2.75ХЕ
Приятного аппетита!
Категория
Рецепты салатов
Комментариев нет.