худею без срывов и зажоров. судак, сердечки, семечки. условия для любой диеты.

4 Просмотры
Издатель
мне 48 лет, рост 163 см.
практикую кетопитание и интервальное голодание уже скоро как два года.
похудела на 51 кг и существенно улучшила свое здоровье и самочувствие.

сейчас, после похудения на 50 кг, удерживаю вес. что на кетозе не просто. питаюсь на 2100 ккал два раза в день( ПГ) и 50 гр. чистых углей в день, что позволяет оставаться в кетозе.


на моем канале целая серия видео " история похудения":
https://youtu.be/HJEDkNgLTTc
https://youtu.be/k-yqFAnI7xk
как начать кето:
https://youtu.be/53H9ntQSsjs
кето похудение:
https://youtu.be/hkiuEu0923M


реферальная ссылка на сайт Айхерб, дает вам минус 5 процентов с заказа:
https://kz.iherb.com/tr/cb?pcodes=&v=2&rcode=CGJ7644
https://www.iherb.com/c/iherb-brands?rcode=CGJ7644
код вознаграждения, вставьте его при заказе:
CGJ7644.

а еще я создаю авторские украшения из стекла в технике фьюзинга. смотрите мои видео о работе со стеклом и украшениях.
https://youtu.be/6miTCU9O34I​​
возможна доставка по всему миру!

заходите и подписывайтесь на мой:
инстаграм: @annazirukina
Категория
Диеты для похудения
Комментариев нет.