Меню на Неделю. Продуктивная готовка еды. ПП с myfitnesspal

11 Просмотры
Издатель
Готовим вместе на целую неделю! Сегодня я рассказываю, какое питание ( ПП ) помогло мне сжечь 10-11% жира (11 кг) с минимальной потерей мышц за 3 с половиной месяца ☺️ Низкоуглеводная диета во всей красе. Считаем калории с myfitnesspal, говорим про казеин, обсуждается частично и кето диета.

мой ШОПИНГ-ЛИСТ - https://bit.ly/2QqU07g

ПРОДУКТЫ ИЗ ВИДЕО:

Контейнеры https://amzn.to/3mpwIJx
MCT OIL https://amzn.to/2WkQQSm
Пушечная горцица https://amzn.to/37oEZsF
Лютый чили соус https://amzn.to/2KanaVx
Лучшая омега-3 https://amzn.to/3oUls9u

АКТУАЛЬНО:

????Мерч - https://bit.ly/3aA4BUT​
????Мои любимые книги - https://bit.ly/3f9uduB
????Моя техника (на что снимаю влоги и записываю рэп ????) - https://bit.ly/3dhB5Uv

????Стать спонсором канала (куча ништяков для фанов) - https://mediacu.be/dZlxZR9
????Скачать лучшее приложение задачник - https://bit.ly/3soeps0
????Лучшие онлайн курсы на русском https://bit.ly/396aiJp
????Читай/слушай мой топ книг в MyBook - https://bit.ly/3cfH2BH

????Для только прибывших: Меня зовут Денис известен как хип-хоп исполнитель Johnyboy. В этом году я задался целью изменить свою жизнь, стать лучшей версией себя к своим тридцати годам. На этом канале все о саморазвитии, мотивации, продуктивности и здоровом образе жизни, иногда публикую тут свои свежие песни. Пора меняться и встретить свои 30 СЧАСТЛИВЫМ и УСПЕШНЫМ человеком! А вести свой влог в течение 2021-ого года это одна из моих обязательных задач, так что подписывайся и меняйся вместе со мной! ????

????Сотрудничество и реклама - booking@johnyboymusic.com
https://instagram.com/johnyboyriga

Timecodes
0:00 - INTRO
1:07 - ЗАКУПАЕМСЯ ПРОДУКТАМИ НА НЕДЕЛЮ
5:16 - ПОКАЗЫВАЮ, ЧТО КУПИЛ (КАМЕРА ИЗ-ЗА СНЕГА ПЕРЕСТАЛА РАБОТАТЬ)
10:24 - Рассказываю про свой мощнейший шопинг-лист
11:02 - Начинаем готовить еду на неделю
11:17 - Как правильно готовить овощи
13:49 - Готовим мой любимый и самый полезный завтрак
16:12 - Готовим МЯСО, ПТИЦУ, РЫБУ на всю неделю за 30 минут
18:21 - Как считать калории и готовим гарниры
19:52 - Момент истины, что получилось?! 28 блюд за 2 часа, изи

Некоторые из ссылок являются партнерскими. То есть я рекомендую продукты, которыми сам пользуюсь, но я договорился о небольшой комиссии за мою рекомендацию товара ????
Категория
Сбалансированное меню для похудения
Комментариев нет.