Вред картошки: Картошка – это САХАР. Отказ от картошки ради здоровья и похудения

6 Просмотры
Издатель
#shorts Картофель - вредная еда и для фигуры, и для здоровья. Подробнее в полном видео https://clck.ru/VCuTw ????Бесплатная игра от похудательного психолога (Институт психологии РАН) https://clck.ru/SdWtB ???? Бесплатный вебинар о запатентованной методике «Будь стройной!»® https://clck.ru/JmYGg
Худеем вкусно и сытно!

Что есть на гарнир вместо картошки? Овощи! И их можно приготовить вкусно. Плейлист гарниров для похудения https://clck.ru/XswW3

Как похудеть и снизить лишний вес с помощью самой обычной еды? Еда для похудения может быть весьма сытной и вкусной. Но отказ от картошки в питание для похудения необходим.

Еда для похудения подразумевает отказ от картошки. Это вредная еда не только для стройности, но и для здоровья. И вред картошки кроется далеко не только в том, что калорийность картофеля высокая.

✉ Подписывайтесь на канал https://clck.ru/F8X7K
???? Не забудьте нажать звоночек сразу после подписки, чтобы не пропустить новые видео о стройности.
???? Поставьте «лайк» этому видео. Буду очень благодарна.
???? Поделитесь этим видео с друзьями.

❗✉ Получайте оповещения о выходе новых роликов даже если у вас нет аккаунта на gmail https://clck.ru/J6Eje (обычная подписка на вашу почту).

#ЕшьСтройней #какпохудеть #похудение #диетическиерецепты

МОЙ ОПЫТ В ПОХУДЕНИИ. Меня зовут Эльвира Глазунова. Когда-то я, как и многие из нас, искала способы, как похудеть. Я встретила систему питания «Будь стройной!»® (Татьяна Малахова похудение по теплообмену), с помощью которой смогла скинуть лишний вес (11 кг.) за 3,5 мес. Изменилось не только мое тело. Появилась энергия, настроение, ушли ряд болезней и даже кожа, волосы и ногти стали намного лучше выглядеть, чем даже в более молодые годы. И для всего этого мне пришлось научиться больше есть! Но есть правильно. Правильное питание по этой системе оказалась очень комфортным, сытным и разнообразным.
Теперь я помогаю тем, кто желает приобрести стройность на мастер-классе «Ешь и стройней», где мы готовим диетические рецепты здорового питания. А мои знания были проверены и подтверждены Автором этой запатентованной системы питания (патент РФ № 2526815).

☑ Пройдите тест «От чего мы толстеем» https://clck.ru/Gqm8Y
???? Меню для похудения: что есть на завтрак, обед и ужин, чтобы похудеть https://clck.ru/F8XEa
???? Бесплатный видеокурс «Маленькие секреты стройности» https://clck.ru/F8XG3
???? Живая книга «Блюда из кабачков»https://clck.ru/FgyQc
???? Книга «14 рецептов салата Метелка» https://clck.ru/F8WWX
???? Книга «Все о льняном масле» https://clck.ru/F8XHu
★ Читайте статьи на сайте http://esh-stroyney.ru

► Смотрите плейлисты на канале:
Худеем с комфортом https://clck.ru/J6Epq
Психология похудения https://clck.ru/J6Erd
Продукты питания для стройности https://clck.ru/J6Esw
Рецепты блюд для похудения https://clck.ru/J6Ets
Меню на день https://clck.ru/M3AP4
Кухонные хитрости https://clck.ru/J6EvA

Правильное питание для похудения – это здоровое питание. Чтобы не было срывов важно, чтобы питание было и вкусным, и сытным, и разнообразным. Пп рецепты для похудения можно готовить и такими. Готовьте вкусно и разнообразно. Это возможно и без картошки. И тогда можно забыть про вред картошки.

Если мы думаем, как похудеть, то диетические рецепты должны соблюдать сочетания продуктов. Их должны учитывать не только пп рецепты для похудения, но и в целом прием пищи. Поэтому в питание для похудения на гарнир к мясу картошка не подойдет. И, кстати, сыр с картошкой будет действовать точно так же. Сыр – это тоже животный жир. От таких сочетаний лишний вес только растет. Худеем вкусно и правильно.

Диета и похудение вовсе не обязаны сопровождаться голодом. Диетические блюда для похудения и здоровое питание могут быть вкусными и сытными! И не нужно учитывать калорийность картофеля. Еда для похудения может вообще не учитывать калорийность продуктов.

Картофель влияет на организм почти так же, как и сахар. Он обладает очень высоким гликемическим индексом. Бесполезно отказываться от сладкого, если в вашем рационе остается картошка. Организм не понимает такого отказа, т.к. продолжает получать «сахар» в виде картошки.
Углеводы картошки отличаются, например, от углеводов гречки. Из-за повышенного гликемического индекса углеводы картошки поступают в кровь лавинообразно, слишком быстро даже от малой порции.
И такой чрезмерный выброс глюкозы в кровь организм не может отправить полностью на переработку в активную энергию. И тогда излишки отправляются в жир.
Смотрите полное видео о вреде картошки https://clck.ru/VCuTw
Что же тогда есть на гарнир вместо картошки? Овощи! Смотрите рецепты овощных гарниров в отдельном плейлисте на моем канале Ешь и стройней https://clck.ru/XswW3 .
Овощные гарниры можно готовить и со сметаной, и с сыром. И это даже вкуснее картошки!

Правильные диетические рецепты прекрасно вписываются в правильное питание для стройности.
Смотрите на моем канале пп рецепты для похудения и здорового питания. И не забудьте подписаться на канал.
Худеем вкусно и сытно! Будьте стройными и здоровыми!
Категория
Продукты для похудения
Комментариев нет.