Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Трепыхание в горле

Содержание

Почему после бега болит колено: что делать при боли во время пробежки

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Боль в колене после бега – весьма частое явление, а особенно оно характерно для тех, кто раньше не занимался спортом. Так почему в коленном суставе может возникнуть боль во время и после бега? Дело в том, что строение колена довольно сложное, и каждый день его суставы подвергаются сильным нагрузкам, которые увеличиваются в процессе бега.

К тому же болевые ощущения в коленном сочленении могут появиться не только по причине патологических изменений, происходящих в суставе, но и после травмы связочного аппарата. Более того, вследствие нагрузки в колене происходит обострение воспалений, о наличии которых человек даже может не подозревать.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Причины

Многих задаются вопросом: почему коленные суставы не болят, когда они находятся в спокойном состоянии? Ощущение дискомфорта во время бега может возникнуть из-за повреждения мениска – круглого хряща в колене. Мениск прикрепляется к соединительным хрящевым тканям при помощи связочного аппарата.

По причине резкого приседания либо поворота связки могут порваться, вследствие чего появляется сильная боль. По прошествии времени колено отекает, поэтому человек не может нормально ходить и опираться на ногу.

Вывих коленной чашечки также способствует возникновению болевого синдрома. Такая травма часто встречается у бегунов, но к счастью она не имеет опасных последствий. Однако при систематических вывихах надколенника связки сочленения растягиваются и колено становится нестабильным из-за чего травма будет постоянно повторяться.

В таком случае боль после пробежки станет нормальным явлением. Часто у спортсменов встречается такое явление, как «колено бегуна» (хондромаляция – деструкция тканей коленной чашечки), для которого характерна тупая боль и уменьшение подвижности.боль после бега в колене

Разрыв либо растяжение связочных тканей – еще одна причина возникновения дискомфорта в колене во время и после бега. Такие повреждения зачастую возникают вследствие сильных физических нагрузок либо травм. При этом человек испытывает острую боль, его колено отекает, подвижность ограничивается, а к сочленению больно дотрагиваться.

Патологические процессы, также могут стать причиной болезненности после физической активности:

  • артрит;
  • тендинит;
  • артроз;
  • синовит;
  • ревматизм;
  • бурсит;
  • периартрит и прочие ревматические заболевания.

Сосудистые нарушения в кровяной системе, питающей колено, также провоцируют появление боли. Однако такие дискомфортные ощущения непостоянные, без определенной локализации и проходят сами собой при этом нет необходимости в употреблении анальгетиков.

Такое явление свойственно для подросткового возраста. Во время активного развития кровеносные сосуды по быстроте роста уступают костям. При этом могут появиться сосудистые боли, если в артериях, которые питают колено имеются холестериновые бляшки. Они уменьшают просвет сосуда, препятствуя притоку крови к тканям.

К тому же дискомфорт во время бега может появиться по причине неверного движения сочленения.

Причем это явление способствует развитию воспалительного процесса, хронической травме мениска и растяжению связок.

По каким причинам возникает неправильное движение ног в процессе бега?

Бег по пересеченной и бугристой местности. Неровная поверхность способствует неравномерному распределению нагрузки вследствие чего случаются регулярные микротравмы, приводящие к хроническим воспалениям и болям в колене.

Неверная техника бега. Ощущение дискомфорта в коленном суставе после бега часто возникает из-за бега с вывернутыми стопами и, если делать физические упражнения неправильно. При этом колено плохо амортизируется, уровень вертикальной нагрузки возрастает вследствие чего суставные ткани постоянно сдавливаются.

боль при беге в коленеВ случае неверного положения стоп (плоскостопие) бегун со временем также начнет испытывать боль в колене. Плоская стопа не дает ноге пружинить, поэтому нагрузка на колено значительно увеличивается.

Неграмотный выбор кроссовок (чересчур свободные, не фиксирующие либо тесные) заставляет сочленение функционировать неверно, что часто становится фактором для возникновения болевого синдрома и повреждения колена.

Еще одной причиной, указывающей на то, почему болят колени после бега является отсутствие правильной разминки перед началом бега. Когда мышцы неподготовленны к нагрузке, то процесс их разработки становится неравномерным, что мешает нормальному движению сустава.

Обратите внимание! Чтобы во время бега в колене не возникла боль необходимо выбирать правильную обувь.

Что делать в случае хронических и острых болей?

При возникновении острой боли в колене необходимо, чтобы сочленение пребывало в покое. Также его следует крепко зафиксировать, используя эластичный бинт либо бандаж.

Холодный компресс тоже может немного снизить боль. Но делая ледяной компресс грелку либо пакет необходимо завернуть в материал, чтобы избежать обморожения кожи. Держать лед можно не больше 15 минут после чего нужно сделать перерыв на час и снова повторить процедуру.

Также больную ногу необходимо разместить над уровнем тела в комфортном положении.

Обратите внимание! Если компресс и прочие процедуры не помогут, тогда следует начать принимать обезболивающие средства при болях в суставах.

Больше того необходимо помнить, что даже когда симптоматика исчезнет все равно следует сразу же обратиться за врачебной помощью, так как дискомфорт в колене может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний.

Рекомендации при хронической боли в колене

Первым делом необходимо сходить на консультацию к доктору, который определит вероятные факторы возникновения болевого синдрома и даст рекомендации по корректировке режима тренировок.

ортез для колена В некоторых случаях врач назначает хондропротекторы – средства, в составе которых имеется хондроитин и глюкозамин. Эти средства способствуют восстановлению суставов и связок.

Также врач может порекомендовать регулярно использовать эластичный бинт либо бандаж, ортез для коленного сустава, чтобы сочленение находилось в состоянии покоя. А накладывание теплых компрессов и нанесение разогревающих кремов существенно убыстряет метаболизм в поврежденном участке.

Важно! Перед началом тренировки всегда необходимо делать разминку.

В случае обострения боли в процессе физической нагрузки следует остановить тренировку. Но резко останавливаться не стоит, так как могут появиться дополнительные повреждения. Вначале необходимо перейти на шаг, а затем остановиться полностью.

Профилактика

Чтобы после бега в коленном сочленении не возникали болевые ощущения, нужно придерживаться некоторых правил:

  • Лучше всего бегать по ровной земле, нежели по брусчатке либо асфальту.
  • При беге необходимо придерживаться правильной техники: стопа всегда должна ставиться прямо, после чего следует совершить плавный перекат с пятки на носок.
  • Для бега нужно покупать специальную обувь (с гибким носком, жестким задником), соответствующую размеру ноги. При этом обувь нужно шнуровать не туго.
  • Перед тренировкой и после всегда надо делать разминку и растяжку.

Интенсивность и время бега необходимо контролировать, а все нагрузки должны быть постепенными. Если не соблюдать эту рекомендацию, то чрезмерные нагрузки поспособствуют перенапряжению мышечных тканей, а продолжительный бег приведет к сильному напряжению коленного сустава.

В погоне за спортивной фигурой стоит соблюдать благоразумие, помня о том, что сильные нагрузки приведут к травме коленного сустава. В случае появления боли в колене независимо от того почему она появилась, необходимо немедля обратиться к врачу, который проведет диагностику, а затем назначит адекватную терапию.

Почему появляется тяжесть посередине в грудине и тяжело дышать

Ощущение тяжести в груди и трудно дышатьНеприятные ощущения в области грудной клетки, такие, как боль, тяжесть, трудность дыхания, чувство кома в горле и учащенное сердцебиение, сигнализируют о проблемах в организме или же выступают временным и неопасным явлением. Подобные симптомы всегда требуют внимания, и важно разобраться, что стало их причиной.

  • Причины боли за грудиной
  • Тахикардия и заболевания сердца
  • Диафрагмальная грыжа и ком в горле
  • Заболевания легких и тяжесть в груди
  • Психические и неврологические нарушения
  • Тяжесть за грудиной у ребенка
  • Что делать при давящих болях в груди
  • Профилактика тяжести за грудиной

Когда идет речь о боли в области грудной клетки, первым вспоминается сердце, но не только оно дает такие симптомы. Трудность дыхания, ком в горле, дискомфорт за грудиной – все это только симптомы, а страдать в это время может как сердце, так и другие органы, о болезни которых человек даже не подозревает.

Дифференциальная диагностика пациента с симптомами тяжести дыхания и болей за грудиной проводится с такими заболеваниями, как сердечная недостаточность, воспаление легких, патологии позвоночника, диафрагмальная грыжа и другие. В первую очередь нужно прослушать сердце, определить, есть ли посторонние шумы, после чего поэтапно обследовать все органы грудной клетки и позвоночник.

Человека могут беспокоить острые, давящие, приступообразные, хронические боли в области грудной клетки, и каждый симптом имеет множество причин, которые без помощи специалиста определить невозможно.

Причины боли за грудиной

Возможные причины тяжести в грудиПричиной неприятных ощущений в области грудины можно выделить заболевания таких органов, как сердце, легкие, диафрагма, нервная система, мышечная ткань, головной мозг. Среди такого разнообразия факторов риска на первое место следует поставить сердце.

Когда становится тяжело дышать, и появляются давящие ощущения в грудной клетке после физической нагрузки, это считается нормой. Но бывает и такое, что подобная симптоматика появляется независимо от нагрузки на организм. Связать это можно с врожденной или приобретенной тахикардией. Этот термин означает учащенное сердцебиение, и это только симптом, который также имеет множество причин. Тахикардия всегда сопровождается тяжелым дыханием, отдышкой, тревожным состоянием, ощущением кома в горле. Она проявляется в ответ на физическую нагрузку, стресс, переживания и некоторые патологии сердечно-сосудистой системы и легких.

На стенках сосудов в течение жизни скапливаются атеросклеротические бляшки. Этому способствует неправильное питание, вредные привычки, малоподвижный образ жизни. Их скопление приводит к тому, что нарушается кровообращение, к сердцу поступает недостаточно крови, и оно начинает работать быстрее, увеличивается. Это опасное явление, сопровождающееся болью за грудиной, тяжестью дыхания, учащенным сердцебиением, комом в горле.

Тахикардия и заболевания сердца

Тяжесть и давящие боли в грудине могут говорить о таких болезнях сердца:

  • стенокардия – при этом нарушении начинаются изменения в сердце, происходят застойные процессы, а давление на диафрагму приводит уже к симптомам тяжести дыхания и боли в грудной клетке;
  • инфаркт миокарда – это состояние проявляется остро, человек ощущает сильную боль за грудиной, есть ком в горле, тяжесть дыхания, появляется сильное чувство тревоги и страха смерти;
  • врожденные и приобретенные пороки сердечно-сосудистой системы – обычно такие аномалии диагностируются в раннем возрасте, и человек находится под наблюдением специалистов, регулярно проходя курс лечения, периодически могут тревожить боли в грудной клетке и трудное дыхание, в особенности после тяжелой физической работы, которая, к тому же, может быть противопоказана;
  • миокардит – это воспалительно-дистрофическое заболевание, проявляющееся отклонением в работе сердечной мышцы, и в таком случае будет присутствовать целый комплекс симптомов, указывающий на нарушение функции миокарда.

Лечением всех перечисленных отклонений занимается кардиолог, физиотерапевт, невролог. Человек с заболеваниями сердца должен на протяжении всей жизни следовать набору определенных правил, которые обезопасят от внезапных осложнений.

Диафрагмальная грыжа и ком в горле

Симптомы различных заболеваний сердцаЕсть несколько видов грыж, которые по симптомам напоминают заболевания сердца, но внешне никак не проявляются. Грыжа ПОД (пищеводного отверстия диафрагмы) – это распространенное заболевание, проявляющееся расширением естественного отверстия диафрагмы, через которое проходит пищевод.

В таком случае через отверстие в диафрагме начинает выходить часть желудка и абдоминальный сегмент пищевода, которые в норме должны находиться в брюшной полости. Таким образом, органы проникают в грудную клетку, начинают сдавливать и сжимать легкие и сердце, располагаясь посередине. Внешне это заболевание может никак не проявляться, но возникают типичные симптомы.

При грыже ПОД, помимо тяжести за грудиной, можно наблюдать такие симптомы:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • дискомфорт и отдышка после приема, так как полный желудок начинает давить на диафрагму и легкие;
  • тошнота, приступы рвоты, что связано с перееданием и давлением на желудок стенок диафрагмы;
  • рефлюкс-эзофагит – это проникновение содержимого желудка обратно в пищевод, что сопровождается его воспалением, появляются симптомы изжоги, икоты, кома в горле, присутствует боль в грудной клетке;
  • учащенное сердцебиение и колющие боли в районе сердца.

Определить наличие диафрагмальной грыжи можно после проведения рентгенографии с применением контрастного вещества. На снимке будут видны границы желудка и пищевода. Чтобы снять симптомы заболевания, потребуется принимать медикаментозные средства, заниматься физиотерапией, специальной лечебной зарядкой. В очень редких случаях патология дает осложнения, и тогда требуется хирургическое вмешательство.

Заболевания легких и тяжесть в груди

Как определить заболеваниеБоль и тяжесть в грудной клетке вместе с нарушением дыхания может быть спровоцирована такими отклонениями, как травматическая или инфекционная пневмония, бронхиальная астма, доброкачественное или злокачественное новообразование, плеврит с наличием гнойного или серозного экссудата (жидкости). При пневмонии и других заболеваниях легких часть органа перестает полноценно выполнять свою функцию, отчего и развиваются тяжелые симптомы затрудненного дыхания и боли в области грудной клетки.

Двухсторонняя пневмония проявляется еще сложнее, развивается обширное поражение тканей, объем органа уменьшается. Помимо этого, происходит давление на желудок и близлежащие органы, что приводит к неприятным ощущениям посередине грудной клетки.

При плеврите со скоплением жидкости повышается давление на сердце, симптоматика нарастает по мере нарушения кровообращения. При наличии сопутствующей стенокардии опасность заболевания увеличивается, потому требуется проводить комплексное лечение, устранять причину боли и тревожные симптомы в области грудной клетки.

Психические и неврологические нарушения

Длительное переживание переходит в стресс, а он может закончиться депрессией, и это сказывается не только на психологическом состоянии, но и на физическом. При таком расстройстве часто наблюдается спазм сосудов, отчего нарушается кровообращение. У человека появляется беспричинная тахикардия, тяжесть дыхания и стенокардия.

Другие психические и неврологические заболевания оказывают аналогичное влияние на организм. Справиться с ними самостоятельно практически невозможно, потому нужна консультация невролога и психотерапевта. Симптоматическая терапия в этом случае будет малоэффективной и придется подходить к заболеванию комплексно.

Тяжесть за грудиной у ребенка

Симптом дискомфорта в области грудной клетки у ребенка может быть следствием синдрома Рейно. Это заболевание проявляется болевыми ощущениями и в передней области грудной клетки, а в проекции реберно-грудинных соединений можно наблюдать небольшую припухлость.

Причиной дискомфорта за грудиной могут быть и проблемы с сердцем:

  • отхождение коронарной артерии и легочного ствола;
  • дислопопротеинемия;
  • заболевание Кавасаки и пролапс митрального клапана;
  • врожденные пороки сердца.

Эти заболевания приводят к недостаточному кровообращению, и застойные процессы дают симптомы тяжести дыхания и болей за грудиной. Визуально у ребенка можно наблюдать увеличение грудной клетки, ее выпирание вперед. Лечение начинается с самого рождения и направлено на снятие симптомов и предупреждение сердечной недостаточности.

Что делать при давящих болях в груди

Временная тахикардия и болезненностью не несет опасности, если только не появляется без причины. Когда эти симптомы наблюдаются в состоянии покоя и долгое время не прекращаются, только усиливаясь, нужно вызвать скорую помощь.

Опасные симптомы, при которых нужна медицинская помощь:

  • Давящая боль в грудиусиливающиеся боли при попытке глубоко вдохнуть;
  • тяжесть в сердце при длительном сидении на одном месте;
  • резкая стреляющая боль в области груди;
  • ощущение «разрывающегося» сердца, сильное сердцебиение;
  • невозможность выровнять спину, что сопровождается болью в груди;
  • нехватка воздуха, отдышка.

После осмотра специалистом будут проведены необходимые диагностические мероприятия, после чего врач назначит лечение. Возможно, потребуется длительное лечение в стационаре или же медикаментозная терапия, которую можно проводить дома.

Профилактика тяжести за грудиной

Чтобы предупредить болезни сердца, достаточно вести здоровый образ жизни. К сожалению, в современных условиях об этом правиле многие забывают, несмотря на то, что возможность всегда есть. Сердце, как и любая другая мышца способна увеличиваться, но это как раз таки опасно. Предупредить это можно регулярными умеренными физическими нагрузками, соблюдением диеты и поддержанием психологического комфорта.

Так как тяжесть за грудиной могут вызвать заболевания позвоночника, ему также нужно уделять немало времени. Прогулки на природе, катание на велосипеде, посещение тренажерного зала – все это станет хорошей профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Иногда люди сталкиваются с ощущением кома в горле. Такой симптом сопровождается одышкой, затрудненным дыханием и другими неприятными проявлениями. Если давит в гортани, человек нормально не дышит и не глотает, наблюдается повышенное слюноотделение. Давайте подробнее рассмотрим такую проблему, как ком в горле, как избавиться, а также почему он может появиться.

Почему возникает симптом?

Ком в горле и боль возникают из-за стрессовых ситуаций, сильного страха, испуга или волнения.

Перед экзаменом или другим важным мероприятием, кроме кома в горле, появляются и такие симптомы, как дрожание рук, расстройство пищеварения, повышенное потоотделение, давящее чувство в области груди.

Стрессовая ситуация также провоцирует нервный ком, который проходит самостоятельно после устранения причины – сдачи экзамена, пройденного собеседования.

Часто при вегето — сосудистой дистонии возникают панические атаки, которые сопровождаются комом в горле, затрудненным дыханием, учащенным ритмом сердца, потемнением в глазах, нарастающей тревогой. Такое состояние не вредит здоровью человека, но снижает качество его жизни.

Ком в горле возникает при таких заболеваниях:

  • тонзиллите;
  • фарингите;
  • бронхите.

Ком в горле

Если верхние дыхательные пути поражаются инфекцией, отмечается боль и першение в горле, кашель. Повышается температура тела, закладывает нос, а также ухудшается общее самочувствие больного.

Аллергия и аденоиды также могут быть причиной появления кома в горле.

Давящие симптомы в горле иногда вызываются гипертиреозом, аденомой щитовидки, грыжей верхнего отдела позвоночника, а также гастритом или эзофагитом. При диагностике причины появления патологии важно учитывать сопутствующие симптомы и проявления.

Симптоматика патологии

При описании ощущения кома в горле пациенты указывают на такие симптомы:

  • шевеление чего-то в горле;
  • ощущение плотного шарика, который давит на горло;
  • пища и слюна глотаются трудно;
  • затрудняется дыхание;
  • першит в горле;
  • иногда из-за панического страха немеют руки.

Симптомы могут возникать периодически или беспокоить постоянно.

Также вместе с комом в горле может возникнуть боль справа под лопаткой. Такой симптом нуждается в диагностике, так как может указывать на развитие серьезного заболевания.

Диагностика болезни

Какой специалист поможет?

При частом или постоянном ощущении кома в горле пройдите обследование организма, чтобы выявить причину проблемы. Для устранения дискомфорта действуйте таким образом:

  • По назначению терапевта сдайте все нужные анализы, их результаты подскажут врачу, есть ли в организме воспаление.
  • При посещении ЛОР-врача будут осмотрены ротовая полость с лимфоузлами, гортанью, миндалинами и связками.
  • Эндокринолог скажет пройти УЗИ щитовидки и сдать кровь, чтобы проверить гормональный фон.
  • Если ком в гортани сопровождается тяжестью в желудке, а также привкусом кислоты, пациента направляют к гастроэнтерологу.
  • Доктор-вертеболог нужен при головокружении во время поворачивания головы. Специалист сделает рентген, КТ и МРТ шейного отдела позвоночника.
  • При нарушениях нервной системы возникает комок в горле. В таком случае потребуется консультация невролога.
  • Чтобы предупредить образование опухоли в гортани, посетите онколога.

Если при обследовании пациента оказывается, что он здоров, его направляют к психотерапевту, так как в таком случае ком в горле может появиться из-за психосоматических аспектов. Чтобы устранить проблему, рекомендуется пропить успокоительные средства.

Возможные последствия

Ком в горле не угрожает жизни человека и может исчезнуть самостоятельно. Но если вы не предполагаете, из-за чего возник дискомфорт, то пройдите медицинское обследование. Диагностика поможет исключить серьезное заболевание, а также избавит от неприятного симптома.

Ком в горле

Терапия кома в горле

Лечение неприятных симптомов в горле проводится после постановки правильного диагноза и определения причин их появления. Психогенные расстройства и другие заболевания лечатся разными методами. Также после консультации с доктором для устранения кома и боли в горле можно прибегнуть к рецептам народной медицины.

Общие советы терапии

В процессе обследования и выяснения причины недуга важно постараться уменьшить ощущение кома в горле. Для облегчения симптомов рекомендуется пить успокоительные напитки, в частности, зеленый чай с мелиссой, валерианой, зверобоем, пустырником или жасмином.

Важно всегда пребывать в проветриваемом помещении, стараться высыпаться, расслабляться, больше употреблять продуктов, обогащенных йодом.

Для расслабления можно принять ванну с эфирным маслом, сходить на сеанс расслабляющего массажа.

Лечим психогенные расстройства

Лечение психогенных расстройств основано на применении медикаментов, а также прохождении психотерапевтических процедур. Например, при депрессивном состоянии назначаются антидепрессанты и транквилизаторы.

Консультация врача

При панических атаках проведите лечение вегето — сосудистой дистонии дыхательными упражнениями. Если атака паники возникла в первый раз, необходимо выполнить упражнения для дыхания, а также переключить свое внимание на что-то другое. Выпейте стакан травяного чая или настоя. Если атаки начали происходить часто, сходите к доктору.

Лечим другие заболевания

Чтобы убрать ком в горле и другие симптомы, важно вылечить основное заболевание, вызывающее симптомы. Лечение дискомфорта в области горла при разных заболеваниях осуществляется таким образом:

  1. При проблемах в области шейного отдела позвоночника выполняются упражнения, которые улучшают образ жизни. Иногда доктор назначает иглорефлексотерапию, лазеротерапию, мануальную терапию.
  2. Если щитовидная железа работает в неправильном режиме, доктор рекомендует пропить средства с йодом: Йодомарин или Йодбаланс.
  3. Рак горла лечится с помощью химиотерапии или оперативного вмешательства. Чтобы избежать метастазов, для каждого пациента онколог подбирает индивидуальное лечение.
  4. При проблемах с пищеварением нужно соблюдать диету и принимать соответствующие препараты. Точную диету и правильное лекарство назначается доктором согласно заболеванию пациента.
  5. При воспалении дыхательных путей назначаются антибиотики или противовирусные препараты. Рекомендуется промывать носовую полость и ротоглотку щелочным раствором.
  6. При наличии в горле реального инородного тела, вызывающего сдавливание, важно обратиться к ЛОРу. Не удаляйте предметы самостоятельно, чтобы не продвинуть их еще глубже.

Нехватка воздуха

Ожирение может сдавливать дыхательные пути, из-за чего будет чувствоваться ком в горле, онемение пальцев, боль в груди, головокружение и другие симптомы. Поэтому следует вместе с диетологом составить специальный план питания, позволяющий добиться снижения веса. Кроме этого, необходимо выполнять физические упражнения.

Если ком в гортани сопровождается болью под лопаткой, возможно, пострадал позвоночник. Чтобы не смещались позвонки, доктор проводит специальную операцию – спондилодез. Она позволяет снизить боль под лопаткой, а также в других частях тела, пациент становится более работоспособным.

Применение народных средств

Народная медицина применяется при появлении кома в гортани из-за нервного состояния, перенесенного стресса. Дискомфорт можно устранить следующими способами:

  • Перед сном важно проветрить комнату, стараться спать достаточное количество времени.
  • Рекомендуется лакомиться продуктами, обогащенными йодом, свежими овощами, фруктами.
  • Полезно много времени гулять на свежем воздухе.
  • Для понижения нервозности рекомендуется пить успокоительный чай с травами.
  • Если длительность работы превышает 8 часов, научитесь быстро расслабляться. Можно принять ванну с лавандовым маслом, слегка помассировать кожу, посмотреть приятный фильм, порадовать себя полезным десертом.

Как только нервная система восстановится, неприятные ощущения в горле пропадут. В дальнейшем в любой ситуации находите положительные моменты и смотрите на жизнь с улыбкой.

Теперь вы знаете, почему возникает ком и боль в горле, а также какое лечение может помочь избавиться от дискомфорта. Если симптомы возникли из-за стрессовых ситуаций, постарайтесь успокоиться. Но, если ком в горле с тошнотой, головокружениями, болью под лопаткой и в иных частях тела, давлением в груди и другими симптомами беспокоят часто, сходите к врачу, чтобы своевременно обнаружить и пролечить заболевание.

2017-03-16

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий