Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Лфк при остеоартрозе поясничного отдела позвоночника

Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, видео ЛФК

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Гимнастические упражнения при остеохондрозеГоловные боли, головокружение, немеющие пальцы – всё это знакомо не понаслышке многим из нас. Скорее всего, это остеохондроз — серьёзное заболевание, которое, к сожалению, хорошо известно теперь и молодым людям. Во многом это следствие современного образа жизни – много времени проводится сидя (на работе, за гаджетами и т. п.), не хватает времени и сил на активные действия, спорт, физкультуру, даже утреннюю зарядку…

  • Для чего нужна лечебная физкультура при остеохондрозе
  • Как заниматься ЛФК
  • В чём польза гимнастики при остеохондрозе
  • Комплексы для выполнения в домашних условиях

В результате страдает шейный отдел позвоночника, а также грудной, качество жизни ухудшается, человек мучается от довольно сильных болей, к тому же остеохондроз провоцирует другие заболевания.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Для чего нужна лечебная физкультура при остеохондрозе

Помочь при этом заболевании способен специальный комплекс лечебных упражнений, которые улучшат питание межпозвоночных дисков, кровообращение, насыщение мозга кислородом. Благодаря этому позвонкам возвращается подвижность, мышцы становятся более эластичными. Регулярные занятия ЛФК не только способствуют улучшению состояния при шейном остеохондрозе, но и являются отличным способом предупредить это заболевание. Многие специалисты считают, что на любом этапе болезни ЛФК – лучший способ решения проблемы. Гимнастика не только снимает симптомы, но и борется с причиной остеохондроза шейного отдела, улучшая состояние больного.

Важное условие: упражнения должен подобрать врач, и первые занятия должны проходить под его контролем. Участие врача в разработке комплекса требуется, потому что необходимо учитывать особенности организма и его общее состояние, сопутствующие заболевания, а также то, показано ли пациенту лечение либо только профилактика шейного остеохондроза.

Следует обращать внимание, не страдает ли больной другими патологиями позвоночника, сердечно-сосудистыми заболеваниями и пр. Только с учётом всех данных лечение шейного остеохондроза будет безопасным и результативным. Например, если больной страдает нарушением сосудистого кровотока и вследствие этого головокружениями, то он должен выполнять упражнения лёжа или сидя, чтобы не получить травму при потере равновесия.

Но специфика нашей жизни, и медицины в частности, такова, что не каждый человек может своевременно обратиться к специалисту, регулярно наблюдаться у врача по поводу остеохондроза, не говоря уже о полноценном обследовании и подборе индивидуального комплекса упражнений. Однако можно обратиться к видео, чтобы понять, какие упражнения и как именно делать. В видео по лечебной физкультуре обычно очень подробно разбирают каждое движение, объясняют его действие и принцип выполнения, поэтому, делая гимнастику для лечения остеохондроза шейного отдела таким образом, также можно добиться неплохого результата в домашних условиях, например, включив специальные упражнения в привычную зарядку.

Как заниматься ЛФК

Существует ещё ряд обязательных условий при выполнении упражнений:

  • Гимнастика при шейном остеохондрозезаниматься нужно каждый день не менее 15 минут;
  • делать упражнения можно только в состояния ремиссии, ни в коем случае нельзя заниматься гимнастикой во время приступов шейного остеохондроза, чтобы не навредить здоровью;
  • нельзя максимально напрягать мышцы, вытягивать позвонки во время упражнений и вообще избегать значительных усилий, прекращать занятия при появлении боли;
  • силовые упражнения нельзя делать без согласования с врачом, который оценит состояние мышц шеи и грудного отдела позвоночника;
  • упражнения на напряжение и расслабление мышц необходимо чередовать;
  • упражнения выполняются плавно, без резких движений, сохраняя правильную осанку.

Рекомендуется надевать специальный воротник на область шеи в случае нестабильности шейных позвонков, чтобы не сместить суставы во время занятий и не нанести вред позвоночнику. Если же у пациента обнаружены костные разрастания позвонков, ЛФК ему противопоказана ввиду высокого риска повреждения нервных стволов и сосудов этими разрастаниями.

После того как болевые ощущения исчезнут, многие прекращают заниматься ЛФК. Это неправильно. Чтобы закрепить эффект и восстановить здоровье необходимо делать лечебную физкультуру как можно дольше, а лучше всего, если она станет обязательной на всём протяжении жизни. Большинство упражнений таково, что их можно делать в любой удобный момент, когда появляется несколько свободных минут, а также совмещать с зарядкой или разминкой перед занятиями спортом, если вы не избегаете их при своём заболевании.

В чём польза гимнастики при остеохондрозе

Польза гимнастических упражненийЛечебная физкультура помогает снизить риск появления обострений, улучшает осанку, повышает активность мозговой деятельности. Особенно полезны комплексы лечебных упражнений тем, кто долгие часы вынужден проводить за монитором. В этом случае очень удобно не отходя от компьютера просматривать видео с занятиями и сразу же выполнять подходящие.

ЛФК очень благоприятно влияет на остеохондроз шейного отдела позвоночника, причём намного лучше, чем другие способы, особенно мази и гели. Как только лечебная физкультура входит в систему, пациенты отмечают множество положительных эффектов:

  • уменьшаются болевые ощущения;
  • снижается число обострений;
  • восстанавливается эластичность связок и мышц, двигательная деятельности межпозвоночных суставов;
  • уходят спазмы;
  • укрепляются шейные мышцы;
  • сокращаются отёки, нормализуется лимфоотток;
  • улучшается кровообращение травмированной области и головного мозга.

Есть также дополнительный и очень приятный «побочный эффект» лечебной физкультуры: у пациентов после гимнастики повышается настроение, они легче справляются с неврозами, психоневрологическими патологиями, которые нередко возникают в результате длительного остеохондроза и болевых ощущений в области шейного и грудного отдела, и даже с депрессиями.

Комплексы для выполнения в домашних условиях

Упражнений для лечения шейного остеохондроза очень много. С помощью видео можно выбрать наиболее подходящий комплекс, который будет удобен и эффективен именно для вас. Самый простой включает упражнения на расслабление и напряжение мышц шеи, которые увеличивают подвижность шейных позвонков, снимают напряжение, восстанавливают кровообращение и улучшают эластичность мышц.

Три достаточно лёгких упражнения, которые можно делать даже дома, действенны не только в качестве профилактической или лечебной меры при хроническом остеохондрозе, но и во время ремиссий острой формы. Все они выполняются сидя или стоя. Руки нужно опустить вдоль тела. Обязательно следите за тем, чтобы позвоночник всё время оставался прямым – в этом случае сокращается риск травмирования.

  1. Какие упражнения надо делать при остеохондрозеГолова плавно поворачивается максимально влево и вправо, подбородок при этом должен находиться ровно над плечом. Следите за своими ощущениями. При появлении боли повороты можно делать более короткими и только в одну сторону.
  2. Наклоняйте голову вниз, пока подбородок не коснётся груди. Мышцы задней стороны шеи должны быть расслаблены. После того как подбородок окажется внизу, нужно пружинными движениями опустить его ещё ниже.
  3. Оттягивайте шею назад одновременно втягивая подбородок. Голова при этом должна сохранять ровное положение. Это упражнение является отличным способом коррекции обычной для остеохондроза позы, при которой шея и голова немного подаются вперёд.

Все упражнения следует повторять от пяти до десяти раз.

Можно также обратиться к комплексу, который рекомендуется в случае хронического течения заболевания. В него тоже входят три упражнения, которые выполняются сидя или стоя.

  1. Как выполнять упражнения домаПоложите ладонь на лоб и начинайте наклонять голову вперёд, одновременно сопротивляясь движению ладонью. Этим укрепляются передние мышцы шеи, корректируется положение позвонков.
  2. То же самое упражнение, только ладони поочерёдно прикладываются к вискам. Благодаря этому упражнению укрепляются боковые мышцы шеи и снижается болевой синдром. Оба эти упражнения выполняются десять раз по десять секунд.
  3. Поднимайте плечи к ушам как можно выше и сохраняйте такое положение не менее десяти секунд. После этого необходимо опустить плечи, расслабить их, шею и руки на десять – пятнадцать секунд. Повторите это упражнение от пяти до десяти раз.

Такие комплексы можно применять самостоятельно, а также можно сочетать. Если какие-то упражнения кажутся сложными или непонятными, можно посмотреть видео, где будет ясно, как правильно их выполнять. Эту гимнастику можно использовать в качестве утренней зарядки — и ваш позвоночник с благодарностью отзовётся на упражнения.

Регулярные занятия лечебной физкультурой при остеохондрозе помогут вам надолго забыть о неприятных ощущениях.

Упражнения для крестцового отдела позвоночника применяются при боли и наличии воспаления. Гимнастика при патологии является основой терапии болезни. С ее помощью укрепляется мышечный корсет спины и предотвращается искривление. Для этих целей применяется и йога. Она включает в себя лечебные позы и упражнения, помогающие восстановить состояние позвоночного столба.

Лечебное движение в крестцовом отделе выполняется на четвереньках. Другие позы менее эффективны.

упражнения для крестцового отдела позвоночника

Лечебные позы

Существуют следующие лечебные позы при болях в крестце:

  • При сильных болевых ощущениях в крестцовом отделе применяются следующие упражнения. Стоя на четвереньках, упритесь руками в край кушетки. При этом одна нога удерживается пяткой за другую стопу. Ноги должны свободно свисать с кушетки. На вдохе выполняйте максимальное напряжение скелетной мускулатуры. Мышечная ткань, окружающая крестцово-подвздошный сустав, находится в состоянии напряжения. Чтобы ее расслабить, необходимо увеличивать амплитуду движений при приближении колена к полу. Повторить движение 3-6 раз для каждой стороны.
  • Вторая поза предполагает положение пациента на боку. Нижняя нога согнута в тазобедренном и коленном суставах. Верхняя нога выпрямляется, а согнутая находится под углом в 70 градусов в бедре. В течение 2 минут основанием ладони проводятся ритмичные движения в медленном темпе на нижнюю часть спины. Манипуляции проводятся в переднезаднем направлении.

Вышеописанные позы применяются при незначительной выраженности болевого синдрома. Йога предлагает лечебные движения, которые используются после проведения лечебных поз.

Читайте также об упражнениях для копчика.

Лечебная гимнастика для спины при болях в пояснице помогает улучшить качество жизни пациента.

Полезные упражнения

Лечебные упражнения для крестцового отдела позвоночника выполняются в положении лежа на кушетке. Вначале осуществляйте максимальное напряжение скелетной мускулатуры крестцово-подвздошного сочленения длительностью 11 секунд. При этом глаза направляются вверх, а на вдохе человек старается расслабить мышцы на 8 секунд.

Постепенно следует увеличивать амплитуду движений с приближением коленей к груди. Следите, чтобы мышцы спины не напрягались.

Лечебное движение проводится в боковом положении. При этом нога сгибается в тазобедренном и коленном суставах. Ритмичные движения основанием ладони по боковой части спины в области крыла подвздошной кости расслабляют скелетную мускулатуру. Затем можно выполнить манипуляции, описанные на предыдущем шаге.

Гимнастика для укрепления скелетной мускулатуры

Гимнастика для укрепления крестцового отдела состоит из комплекса упражнений. Приведем примерный список зарядки для крестца:

  1. Вытяните руки вдоль туловища. Согните ноги в коленях. Напрягите мышцы живота, чтобы они стали твердыми. Для контроля напряжения мышц пресса следует положить руки на живот. Поясничный отдел позвоночника при гимнастике должен выпирать вперед. Во время выполнения движений нужно следить, чтобы не прерывалось дыхание. Число повторений – 15.
  2. Лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Немного приподнимите верхнюю часть туловища. Следите, чтобы нижние конечности не отрывались от пола. На протяжении 15 секунд удерживайте положение. Опустите верхнюю часть туловища. Сделайте перерыв в течение 10 секунд. Повторите упражнение 15 раз. Количество повторений можно увеличить, если не возникают болезненные ощущения в крестце.
  3. Ноги согните в коленях, лежа на спине. Левую руку положите на правое колено. Согните правую ногу в коленном суставе. Выполняйте процедуру с усилием. Сделайте по 10 повторений упражнения.

Вышеописанная гимнастика выполняется при острых болях в крестцовом отделе.

Комплекс зарядки при хронических заболеваниях

Хронические заболевания крестца и поясницы лечатся следующими упражнениями:

  • Руки вытяните вдоль туловища, лежа на спине. Согните ноги в коленных суставах и расположите их на полу. Выполняйте скручивание влево. В таком положении позвоночник изгибается и предотвращает подвывихи позвоночного столба. Из-за высокой вероятности смещения крестца может возникать нестабильность позвонков. Повторите процедуру для другой стороны.
  • Выполняйте скручивания в положении лежа на спине. При этом внимательно следите за дыханием. Если при поворотах возникает болезненность, упражнения следует прекратить. При поворотах не нужно перекладывать ноги. Не отрывайте от пола лопатки.
  • Выполняйте выгибание и прогибание спины в стороны. Такая гимнастика называется «верблюд и кошка». Комплекс осуществляется, стоя на коленях. Опираться следует на стол или стул. В данном положении старайтесь сильно выгибать спину.
  • На четвереньках скручивайте спину вправо или влево. Выполняйте упражнение 5-10 раз для каждой стороны. Прекратите процедуру при наличии дискомфорта или боли в спине.

Таким образом, существуют отдельные комплексы гимнастики от болей в спине. В зависимости от характера болевого синдрома назначаются определенные упражнения. При остром процессе лучше подойдет йога, а при хронической болезненности – специальная зарядка для предотвращения обострений заболевания.

Вышеописанная гимнастика направлена на разъединение позвонков и приносит положительный эффект при болевых ощущениях в крестцовом отделе позвоночника.

При хронических заболеваниях применяется комплекс упражнений для повышения эластичности и укрепления мышц спины. Он позволяет стабилизировать поврежденные сегменты позвоночного столба в пояснично-крестцовом отделе.

Специалисты реабилитационных центров комбинируют вышеописанные упражнения с целью выбора самых оптимальных методов лечения болевых ощущений в крестце у каждого пациента.

МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника в современных условиях является одним из самых ценных диагностических методов для исследования соответствующей области тела.

Магнитно-резонансная томография – это современный и высокоинформативный метод диагностики, однако он обладает несколькими недостатками и ограничениями. Кому показано проведение процедуры? Как проходит подготовка к исследованию? Как делают МРТ позвоночника? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в нашей статье.

Принцип метода

На чем основан принцип работы МРТ? В основе методики магнитно-резонансной томографии лежит процесс поляризации молекул нашего организма внутри магнитного поля.

В каждой ткани нашего организма в различном количестве имеются молекулы водорода, которые содержат по одному протону. Эта частица способна изменять свой заряд и пространственную конфигурацию, когда её помещают в магнитное поле.

МРТ поясничного отдела позвоночника работает по такому принципу:

  1. Соответствующая область тела помещается в аппарат, который способен создавать магнитное поле.
  2. Под действием этой физической силы во всех тканях исследуемой области протоны водорода изменяют свой заряд и пространственную конфигурацию.
  3. Аппарат улавливает эти изменения и выдает результат в виде изображения на компьютер.
  4. Магнитно-резонансная томография позволяет визуализировать и отличать друг от друга различные ткани организма в зависимости от содержания в них молекул водорода.
  5. Результат выдается на компьютер в виде срезов исследуемой области. При необходимости можно построить трехмерную модель изображения.

МРТ поясничного отдела позвоночника нашла себе особо важное применение, поскольку ни один другой метод исследования не позволяет так хорошо визуализировать эту область тела.

Что показывает?

image01

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника назначается врачом только в случае необходимости, это связано с высокой стоимостью исследования. Назначая процедуру, врач желает увидеть состояние следующих структур:

  • Тела, отростки позвонков в поясничном и крестцовом отделах позвоночника.
  • Межпозвоночные сочленения.
  • Межпозвонковые диски.
  • Связки позвоночного столба.
  • Нервные корешки, спинномозговые нервы.
  • Мышцы, окружающие позвоночный столб.
  • Артериальные и венозные сосуды.
  • Возможные патологические образования.

Такой перечень элементов тела, которые может визуализировать МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника, выгодно отличает исследования от рентгена тазобедренного сустава и компьютерной томографии. Последние методики способны хорошо указать только на состояния твердых тканей организма, а хрящи, связки, мышцы, нервы и сосуды можно проверить только с помощью магнитно-резонансной томографии.

Некоторые мягкие образования способно визуализировать УЗИ поясничной области. Этот метод используется при невозможности выполнить МРТ. Ультразвуковое исследование обладает меньшей разрешающей способностью, а результативность сильно зависит от опыта врача, который проводит процедуру.

Показания

mrt-diagnostika-poyasnichno-krestcovogo-otdela-pozvonochnika_0

Зная особенности методики и её возможности, можно определить показания для проведения МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника. К ним относятся следующие состояния:

  1. Остеохондроз соответствующей области позвоночника – самая частая причина, по которой проводится процедура. МРТ способна визуализировать поврежденный межпозвоночный диск, указать на стадию патологического процесса.
  2. Грыжа межпозвоночного диска – осложнение остеохондроза. Грыжевое образование хорошо визуализируется на МРТ. Снимок часто используют в помощь перед проведением оперативного лечения.
  3. Опухоли области позвоночника. Новообразования из любой ткани позвоночного столба можно обнаружить с помощью магнитно-резонансной томографии.
  4. Радикулит – воспаление нервного корешка. Это состояние вызывается грыжей диска или другими причинами. Обнаружить признаки патологии можно на МРТ-снимке.
  5. Невралгия седалищного нерва. При характерных признаках поражения этой нервной структуры будет полезно выполнение томографии для выявления причины болей.
  6. Патология кровеносных сосудов – мальформации, опухоли, аневризмы, тромбозы.
  7. Врожденные аномалии развития элементов поясничной области позвоночника.
  8. Травмы спины в соответствующем отделе. МРТ проводят после получения неудовлетворительного результата на рентген-снимке.
  9. Стеноз позвоночного канала. Исследование помогает выявить причину патологии.
  10. Болезнь Бехтерева – аутоиммунное воспаление в области межпозвоночных дисков.
  11. Туберкулез позвоночника.

Список состояний можно продолжать, поскольку МРТ назначается при любом патологическом процессе в области поясницы, причину которого не удается определить другими методами.

Противопоказания

mrt_0

Несмотря на то что в ходе исследования тело человека не подвергается воздействию рентгеновских лучей, а вредность методики сводится к минимуму, существуют противопоказания к её проведению.

Состояния, при которых исследование делать не следует, можно разделить на абсолютные и относительные противопоказания. Последние допускают проведение МРТ при определенных условиях и выраженной необходимости.

Абсолютные противопоказания:

  1. Имеющийся у пациента кардиостимулятор. Нахождение тела в области магнитного поля могут испортить работу прибора.
  2. Электронные и металлические слуховые приборы.
  3. Большие осколки и имплантаты в теле человека, выполненные из металла.
  4. Установленный на конечности аппарат Илизарова.

Относительные противопоказания:

  • Протезы на клапанах сердца.
  • Наличие металлических клипс на сосудах.
  • Сердечная недостаточность.
  • Первый триместр периода беременности.
  • Психические заболевания.
  • Крайне тяжелое состояние здоровья человека.
  • Татуировки, выполненные красителями с металлическими компонентами.

Если томография выполняется с введением в кровоток контрастных веществ, то необходимо учитывать следующие противопоказания:

  • Нарушение функции почек и печени.
  • Беременность в любом сроке вынашивания.
  • Анемия.
  • Аллергия на компоненты контраста.

Если учитывать обозначенные противопоказания к проведению методики, исключить все перечисленные состояния, безопасность исследования будет максимальной.

Подготовка

1434460518_tomografiya-golovy

Многих интересует вопрос: «Как проходит подготовка к обследованию?» Поскольку методика является неинвазивной и практически безопасной, особой подготовки перед процедурой не требуется.

На качество снимка не влияет диета и общее состояние пациента. Однако перед тем как сделать МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника следует:

  • Снять с тела все металлические предметы.
  • Сообщить врачу о наличии имплантатов, слуховых аппаратов, кардиостимуляторах, татуировках.
  • Указать на наличие аллергии на любые лекарственные средства в анамнезе.

Перед тем как приступить к обследованию, медицинский персонал сообщает пациенту о ходе процедуры, показывает расположение кнопки для связи.

При проведении МРТ у пациентов с клаустрофобией и психическими заболеваниями подготовка включает прием седативных, успокоительных средств.

Перед тем как сделать снимок с контрастом возможно проведение контрольной пробы для исключения аллергии на вводимое вещество.

Ход исследования

Во время проведения процедуры пациент находится внутри аппарата. При этом человек не чувствует изменения магнитного поля, возможно появление легкого головокружения за счет нахождения в тесном пространстве.

Делается процедура в течение 20–30 минут. В это время необходимо лежать максимально неподвижно, чтобы получить снимки высокой четкости.

Во время исследования сопровождающие и медицинский персонал находятся в отдельном помещении за стеклом, связь осуществляется с помощью микрофона. Обычно он активируется нажатием кнопки, расположение которой сообщается пациенту до процедуры.

Весь диагностический процесс абсолютно безболезненный и несвязан с неприятными ощущениями. Тело человека не подвергается воздействию излучения, при отсутствии противопоказаний процедура полностью безопасна.

Сделать МРТ можно в крупных больницах, обладающих соответствующим оборудованием. Бесплатное исследование выполняется при наличии строгих показаний и в порядке очереди.

Результат

IMG_11

После проведения томографии на экране компьютера выводится изображение исследуемой области тела. Оно распечатывается в виде ряда снимков, которые подкрепляются к истории болезни или выдаются на руки пациенту для консультации с врачами. Снимок обычно показывает общее состояние исследуемой области и патологическое образование в нескольких срезах, если оно имеется.

Иногда в ходе лечения производится несколько процедур МРТ. Это необходимо для контроля результатов проводимой терапии. В таком случае история болезни должна содержать копии всех снимков.

Плюсы и минусы

Как и любой метод диагностики МРТ поясничного отдела позвоночника обладает рядом преимуществ и недостатков.

К первым относятся такие особенности процедуры:

  1. Высокая степень визуализации и разрешающая способность.
  2. Возможность оценить состояние мягких тканей.
  3. Хорошая безопасность метода.
  4. Возможность проведения у беременных и грудных детей.
  5. Можно создать трехмерное изображение исследуемой области.

Недостатки МРТ:

  1. Высокая стоимость исследования.
  2. Наличие ряда противопоказаний.
  3. Одномоментное получение изображения, невозможность оценки состояния в динамике.
  4. Аппарат МРТ имеется не во всех лечебных учреждениях.

Учитывая плюсы и минусы методики, врач и пациент должны принять совместное решение о необходимости исследования.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий