Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Какое болеутоляющее поможет при шейном остеохондрозе

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Остеохондроз шейного отдела чаще всего начинает беспокоить людей, которым много времени приходится проводят в сидячем положении за монитором компьютера, рулём машины и в других сферах деятельности. Первые признаки болезни часто воспринимаются как обычная усталость, но если не предпринимать никаких мер, болезнь превращается в хроническую форму. Давайте подробнее рассмотрим, какой и каким образом проводится массаж при остеохондрозе, а также какой массажер при шейном остеохондрозе и болях в области спины более действенный.

Как проявляется заболевание

Остеохондроз шейного отдела проявляется такими симптомами: человек часто жалуется на головокружение и болезненность в области головы, под глазами начинают проявляться тёмные круги, начинают болеть плечи и шея, боли могут появиться и в области грудной клетки и рук.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если описанные симптомы остеохондроза не взять вовремя во внимание, к ним могут присоединиться слабость, нарушенное движение, повышенное давление, нарушения слуха и зрения, онемение рук и языка.

Особенности лечения

Когда симптомы заболевания обостряются, доктор назначает лечение с помощью медикаментов. Рекомендуется соблюдать щадящий режим, для купирования болей, нормализации работы нервной системы.

Делайте зарядку каждый день

Когда острый период пройдёт важно продолжать терапию, чтобы остеохондроз не возвратился обратно. Рекомендуется выполнять лечебный массаж, гимнастику, вытяжение, физиотерапию. Положительно повлияет на организм санаторно-курортный отдых. Массаж при остеохондрозе шейного отдела считается одним из лучших методом лечения и профилактики заболевания. Важно, чтобы он выполняться правильно и гармонично сочетался с другими методами терапии. Массаж поможет укрепить шейные мышцы, улучшит кровообращение в тканях, которые находятся возле шеи.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела показано проходить всем больным после купирования обострения болезни. Процедуры проводятся ежедневно в течение 15 дней. Рекомендуется курсы массажа проводить через каждые полгода.

Когда массаж противопоказан

Какой бы волшебный и полезный ни был лечебный массаж шеи и воротниковой зоны, у него также имеются противопоказания.

Лечение позвоночника с помощью массажа запрещено проводить в следующих ситуациях.

  • при выраженном болевом синдроме при обострении остеохондроза;
  • при постоянно повышенном артериальном давлении;
  • при тяжёлых патологиях сердечно-сосудистой системы;
  • при инфекционных заболеваниях, которые сопровождаются симптомами лихорадки;
  • при заболеваниях кожного покрова — гнойничковых поражениях, дерматитах и новообразований;
  • при назначении лечебного массажа доктор обязательно учитывает вышеуказанные противопоказания, так как если их не взять во внимание можно сильно навредить здоровью человека.

Не занимайтесь самолечением

Как проводится процедура

Чтобы сделать массаж больного положите на живот или посадите в специальное кресло. Нужно, чтобы пациент максимально расслабился и немного вперёд наклонил голову. Методика выполнения массажа шеи, воротниковой зоны и затылка не очень сложная, но требует навыков. Поэтому желательно чтобы процедуру проводил опытный специалист. Обычно сеанс длится не больше 35 минут.

Выполнение точечного массажа

При обострении заболевания в зоне шеи, воротниковой зоны, верхнего отдела спины и других частей позвоночника хорошо может помочь массаж по точкам. Методика его проведения направлена на то, чтобы запустить работу точек организма с помощью надавливания на них пальцами рук. Но, такие надавливания нужно проводить не на самом болевом месте, а вокруг него.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе выполняется с разной силой надавливания на точки. Сильные боли лечат интенсивными надавливаниями в течение пяти минут. Затем лечебный комплекс продолжают делать в течение трёх минут.

Важно чтобы точечный массаж позвонка проводил специалист. Так как от того, настолько правильно будет проведена процедура, зависит результат.

Самостоятельное выполнение массажа

Есть случаи, когда человек не может постоянно обращаться к массажисту. Поэтому лечебный комплекс по спасению позвоночника от болей и других симптомов можно выполнять в домашних условиях.

Массаж шеи при горбе

Разновидности массажей, которые можно делать самостоятельно.

Самомассаж при шейном остеохондрозе. Вначале выполните лёгкие поглаживания шеи и воротниковой зоны. Затем перейдите к растираниям, которые нужно плавно перевести и на область спины и боковых частей. После этого помассируйте точки, в которых шея соединяется с головой. Разомните аккуратно кожу, двигаясь от шеи к плечикам. Самомассаж при шейном остеохондрозе заканчивается поглаживаниями. Продолжительность процедуры не больше 25 минут. Самомассаж рекомендуется делать ежедневно на протяжении 14 дней.

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе можно проводить, используя вибромассажер. Отзывы о таком аппарате положительные. Людям удобно его применять, так как методика выполнения массажа с помощью массажера очень проста. Важно помнить, что имеются противопоказания к его применению, поэтому прежде, чем купить вибромассажер обязательно посетите доктора. Специалист поможет подобрать правильный аппарат и скажет, какая его примерная цена.

При головокружении и обострении заболевания можно выполнять медовый массаж. Мёд наносят на шею. Руки то прикладывают к коже, то убирают. Комплекс массажных упражнений выполняется до тех пор, пока мёд полностью не войдёт в кожный покров. Обычно время такой процедуры длится не больше десяти минут. Вещества, которые содержаться в пчелином продукте снимают воспаления, боль и другие неприятные симптомы в шее, в области спины и воротниковой зоны. Медовый лечебный массаж противопоказания имеет только тогда, когда у человека имеется аллергическая реакция на мёд.

Мед известен своими полезными свойствами

Комплекс массажа при головокружении и обострениях остеохондроза должен подбирать только доктор. Какие ещё процедуры можно делать при заболеваниях спины и других частей позвоночника также должен рассказать врач.

Теперь вы знаете, как выполняется самомассаж при шейном остеохондрозе. Комплекс действий для лечения позвоночника, а также время проведения определяет специалист. Доктор может также помочь выбрать вибромассажер. Внимательно нужно изучить какая его цена, из чего он сделан и как работает, чтобы купить доступный и качественный аппарат. Но следует помнить, что вибромассажер не всегда можно применять при головокружении, а также не на все зоны спины им можно воздействовать. Имеются противопоказания на некоторые его виды.

2015-11-26

Отзывы пациентов о лекарстве Сирдалуд

Заболевания позвоночника и суставов в наше время довольно распространены. Как правило, такие патологии в организме сопровождаются мышечными спазмами. Таким больным, наряду с другими препаратами, назначаются миорелаксанты. Одним из наиболее известных из них является сирдалуд. Действие данного средства направлено на ослабление действия аминокислот, вызывающих гипертонус скелетных мышц. Наиболее часто сирдалуд назначают больным с рассеянным склерозом, патологиями позвоночного столба и после оперативных вмешательств.

Рассмотрим отзывы пациентов, принимавших сирдалуд для лечения патологий опорно-двигательного аппарата.

Отзывы пациентов о лекарстве Сирдалуд

«Мне был поставлен диагноз – остеохондроз шейного отдела позвоночника. Конечно, вначале пыталась сама как-то лечиться (больницы не люблю). Однако такие средства как горчичники, специальный гель помогали очень слабо, эффект небольшой был, но кратковременный.

ТизанидинПришлось обратиться к невропатологу. Уже после первой таблетки сирдалуда на ночь, состояние значительно облегчилось. Теперь ночью я смогла спать, а не мучиться от боли. Однако перед применением этого средства, думаю, необходима консультация врача».

Лариса

«Мне также назначали сирдалуд для лечения остехондроза (поясничного отдела позвоночника). Невропатолог, правда, приписала целый комплекс препаратов. Лечение мне помогло, я даже почти забыла неприятные симптомы. Думаю, сирдалуд – это очень эффективное средство для лечения остеохондроза».

Елена

«Я начала принимать сирдалуд по настоянию сестры. Меня просто замучила боль в шее и напряжение мышц там же. Усиливались неприятные симптомы ближе к вечеру, заснуть было просто нереально. Она недавно лечилась у невропатолога и, кроме всего прочего лечения, пила сирдалуд.

Мне этот препарат помог, еще и очень быстро. Выпив [информация о дозе лекарства удалена] , я спокойно заснула без боли и дискомфорта в шее. Побочных эффектов не заметила».

Мария

«Я принимаю сирдалуд в комплексном лечении уже 10 дней. Никакого положительного эффекта я так и не заметила. Зато побочные действия просто зашкаливают: в голове шумит, дикие головные боли, необъяснимые приливы крови в голову и даже нарушение зрения. Может, конечно, не все эффекты от сирдалуда, но я почему-то только на него и грешу».

Светлана

«У меня год назад выявили две грыжи поясничного отдела позвоночника и протрузию дисков. Друг посоветовал попробовать сирдалуд от болей и спазмов в пояснице. Я решился, уже после первой таблетки на ночь уснул просто замечательно.

Первые три дня эффект был просто потрясающий. Однако днем боль в пояснице все же донимала. Я решил, что нужно еще продолжить прием препарата. И не зря. Каждый день мучительные симптомы все ослабевали. Уже после [информация о дозе лекарства удалена] болей не было, курс закончил. Спустя вот уже 2,5 месяца, боль в спине не возобновилась, чему я безумно рад».

Юрий

Капсулы с лекарством«Препарат этот ужасный. Мне его прописала врач пить трижды на день. Работаю я с цифрами целый день (бухгалтер) и хорошо, что первый день лечения выпал на выходной день.

В первый день приема у меня от этого препарата артериальное давление упало до 90/60 мм рт.ст. При этом присутствовали сильные головные боли, напоминающие спазмы, ничего не соображала вообще, еще и качало. Никому не рекомендую данное лекарственное средство».

Надежда

«Это средство только вред приносит. Побочных действий просто тьма, а от боли сирдалуд меня так и не избавил. После первого же дня лечения голова звенела, жутко сушило, а вода жажду совсем не утоляла. В добавок ко всему присутствовали галлюцинации при закрытых глазах. Считаю, что такие препараты назначать людям просто нельзя».

Виктория

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

«Ничего ужасного в приеме сирдалуда нет. Я считаю, что все побочные явления могут быть вызваны лишь неправильным приемом данного средства. Я начинал лечение сирдалудом с минимальной дозировки, постепенно ее увеличивая. Результатом доволен. Боль в шее исчезла, да и сон нормализовался».

Андрей

«Мне невропатолог назначила сирдалуд принимать трижды на день. Однако выполнять эти рекомендации нереально. После приема Таблетки Сирдалудтаблетки ощущается сильная слабость, значительно снижается артериальное давление, появляется какая-то сонливость.

Я стала принимать препарат лишь на ночь, но эффектом его осталась довольна. Прошли боли в затылке и шейном отделе позвоночника, еще и сон нормализовался. Удивительный препарат».

София

«У меня уже несколько лет шейный остеохондроз. Врач прописал очередной курс лечения обострения, в составе которого был и сирдалуд. Принимаю его в сочетании с другими препаратами.

На второй день приема лекарственных средств стала ощущать небольшой дискомфорт в области печени, однако сказать, что это от лекарств, не могу (может, потянула мышцу в бассейне накануне). Галлюцинаций у меня никаких не было, снижения артериального давления также не заметила (хотя по жизни гипотоник). Считаю, что главное, настроиться на позитивный эффект от лечения, и тогда все поможет».

Инна

«Мне 33 года. Год назад перенес хирургическое вмешательство на крестце. Потом был реабилитационный период, ЛФК, физиотерапевтические процедуры.

Все вроде бы стало в прошлом, но недавно имел неосторожность посвятить выходные любимому автомобилю. Как результат, уже на следующий день меня скрутило так, что пожалел об этом. Ужасные боли, которые мучили меня до Пластинка Сирдалудапроведения операции, вернулись вновь, двигаться толком не мог. Я, грешным делом, думал уже, что снова оперировать будут.

Но врач, осмотрев меня, назначил только найз и сирдалуд. Уже на следующее утро я смог спокойно встать с кровати, болей не было даже при наклонах туловища вперед и в стороны. Очень рад, что есть такие эффективные средства от болей в позвоночнике».

Алексей

«Пояснично-крестцовую грыжу мне удалили еще лет 15 назад. За все время после операции я сделала вывод, что именно сирдалуд – лучшее средство, которое устраняет мышечный спазм. На ночь принимаю всего [информация о дозе лекарства удалена].

Мне его врач приписывал в качестве противосудорожного средства (ночью бывают судороги рук и ног). Однако в последнее время под утро появлялась сильная боль в пояснице. Пришлось увеличить дозировку до [информация о дозе лекарства удалена]. Наутро о боли даже не вспомнила».

Ирина

«Мне приписала врач сирдалуд по [информация о дозе лекарства удалена]. Первые несколько дней все было довольно хорошо, даже боль в спине почти прошла.

Однако день на третий лечения с самого утра была ужасная тошнота и слабость. К сожалению, от этого препарата мне придется отказаться. Это лекарственное средство подходит не всем».

Анастасия

«У меня уже давно выявили небольшое искривление позвоночника и остеохондроз позвоночника. Жила я с этим вполне нормально, неприятные ощущения появлялись лишь при резких поворотах либо наклонах туловища. Однако совсем недавно стала ощущать ноющую боль в спине. Меня это насторожило, обратилась к врачу. Мне приписали сирдалуд по [информация о дозе лекарства удалена] на ночь. Врач сказала, что возможна сонливость и слабость от препарата. Однако этим не ограничилось.

После приема таблеток действительно слабость непреодолимая, даже перед глазами все плывет (как при алкогольном опьянении). Уснула за считанные Препарат Сирдалуд в капсулахминуты. Утро было просто ужасным.

Проснулась от ощущения сильной тошноты, целый день был дискомфорт в животе, несколько раз даже послабило, голова раскалывалась, присутствовала дикая раздражительность.

Перечитала всю инструкцию, поняла, что это побочки. Все же решила проверить это: выпила лекарство на вторую ночь. Утром то же самое. Может препарат и эффективный, но я предпочитаю терпеть незначительную боль в спине, нежели бегать по туалетам и срываться на коллегах целых день».

Наталья

«У меня установили диагноз – межпозвоночная грыжа. Принимаю сирдалуд уже больше недели. Побочных действий нет абсолютно никаких. Удивительно, что при одних и тех же диагнозах организм человека может реагировать абсолютно по-разному».

Евгения

«Мне сирдалуд также помог избавиться от болей в спине. Конечно, не обошлось без небольших побочных явлений – падало давление. Однако спустя несколько дней организм как-будто адаптировался к препарату. Всем рекомендую это средство. Хоть список возможных побочных действий этот препарат имеет огромный, его эффективность стоит своей рекламы».

Надежда

«Препарат сирдалуд помог моей подруге (у нее коксартроз тазобедренного сустава). Однако мне данное лекарственное средство явно не подходит. Уже после первого же приема была сильная тошнота, слабость и головокружение.

Через часа 2 после приема таблетки я потеряла сознание. Оказалось, что это от сильного снижения артериального давления. Препарат эффективен, но подходит не всем».

Анна

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Лечение остеохондроза позвоночника средствами современной медицины

Остеохондрозом позвоночника называется разрушительный процесс суставов. Во время заболевания происходит повреждение межпозвоночных дисков, а хрящевая ткань постепенно грубеет, теряя свою эластичность. Остеохондроз позвоночника становится причиной боли в спине в 75% случаев. Сегодня эта проблема касается каждого второго в возрасте старше 25-ти лет.

Содержание:

  • Симптомы остеохондроза
  • Диагностика
  • Лечение остеохондроза
  • Можно ли вылечить остеохондроз в домашних условиях?
  • Остеохондроз шейного отдела
  • Методы лечения остеохондроза поясницы
  • Профилактические меры

Вследствие остеохондроза ядро позвонка теряет свои амортизирующие свойства. При этом происходит повреждение фиброзного кольца, в котором образуются трещины. В результате эластичное ядро может сместиться в трещины, что приведет к выпячиванию, а затем и к грыже. Организм пытается компенсировать возникшую деформацию, выпрямляя позвоночник. Костная ткань разрастается и в конце концов весь позвоночный столб становится все менее подвижным.

Основными причинами появления остеохондроза могут быть:

  • неправильная осанка;
  • лишний вес;
  • травмы спины;
  • стрессы;
  • физическое перенапряжение;
  • переохлаждение и различные болезни.

В результате заболевания у человека снижается работоспособность, нарушается кровообращение. Впоследствии остеохондроз может стать причиной возникновения других заболеваний, к примеру, внутренних органов.

Симптомы остеохондроза

Главными признаками данной проблемы являются хроническая спинная боль, ограниченность движений в области позвоночника, «прострелы» при резком выпрямлении. Человек ощущает усталость, онемение, слабость в мышцах. Иногда возникает чувство ломоты.

При остеохондрозе шейного отдела ярко выражены боли в плечах, иногда появляется боль в голове. В запущенном случае наблюдаются такие симптомы, как мелькание «мушек» и разноцветных пятен перед глазами, головокружение, сильнейшая пульсирующая головная боль. В случае остеохондроза грудного отдела боли ощущаются в грудной клетке, а также в области разных органов, в первую очередь в области сердца. При аналогичной проблеме с поясницей, сильнее всего от боли страдают конечности и крестец.

При запущенных случаях остеохондроза могут возникнуть неврологические проблемы. Иногда наступает паралич конечностей, как частичный, так и полный. Обычно он вызван повреждением нервных корешков.

Диагностика

Установить диагноз возможно при первом же обследовании. Само обследование проводится в разных положениях (сидя, стоя, лежа), чтобы точнее понять, какая проблема беспокоит пациента. Во время осмотра внимание обращают на осанку, положение надплечий, выявляют разные выпячивания и отклонения. Врач проводит ощупывание позвоночника с целью определить степень его деформации. Амплитуду тех или иных отделов позвоночника можно определить, прибегнув к его сгибанию.

Инструментальная диагностика предполагает применение различных приборов:

  • Благодаря рентгенографии можно выявить сдвиги позвонков относительно друг друга, деформации и другие изменения.
  • При помощи радиоизотопного сканирования можно изучить обследовать кости на предмет минерализации.
  • Магниторезонансная томография помогает точнее определить симптом при наличии каких-либо неврологических нарушений.

Анализ крови дает представление об уровне кальция и оседании эритроцитов, но эти данные могут быть признаками других болезней.

Лечение остеохондроза

Лечение происходит как медикаментозными, так и народными методами. Длительность лечебного периода может зависеть от методов лечения, возраста пациента, правильности выполнения всех предписаний, а также от степени тяжести самого заболевания. Обычно она достигает 3 месяцев. Восстановительный процесс может длиться около года. Лечение иногда сопровождают незначительные боли, вызванные врачебным вмешательством в организм.

Медикаментозное лечение подразумевает комплексный прием различных препаратов, задачей которых является предупреждение причин будущей проблемы, устранение неприятных ощущений, исключение возможных осложнений. В курсе лечения используют следующие препараты:

  • обезболивающие средства;
  • противовоспалительные;
  • транквилизаторы;
  • специальные средства, в задачу которых входит улучшение обмена веществ в хрящевых тканях;
  • вещества, укрепляющие иммунитет;
  • витамины.

Можно ли вылечить остеохондроз в домашних условиях?

Лечение остеохондроза позвоночника народными методами весьма популярно и предлагает множество способов. Например, избавиться от хруста в спине поможет яблочный уксус. Рецепт прост: необходимо столовую ложку меда размешать в стакане воды и добавить чайную ложку уксуса. Пить три раза в день маленькими глотками.

Среди других народных способов выделяют согревание при помощи небольших мешочков, наполненных песком; поясов из шерсти собаки. Также стоит обратиться к физкультуре: врачи советуют плавать, прыгать на скакалке, время от времени висеть на турнике. Естественно, подобным нагрузкам организм необходимо подвергать, только если отсутствует риск усугубить ситуацию и вызвать осложнения.

Для предотвращения болезни стоит постоянно укреплять мышцы и стараться как можно меньше находиться на холоде. Но если болезнь все-таки достала, то лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника в домашних условиях осуществляется следующим образом.

Для выполнения первого упражнения нужно лечь на живот и принять упор лежа. Затем прогнуться назад и через 8 секунд вернуться в исходное положение. Повторять упражнение стоит 4 раза в день, по 5 минут за один раз. Второе упражнение выполняется лежа на спине. Голову и ноги нужно поднять и находиться в таком положении до 20 секунд. Повторять с таким же интервалом, как и предыдущее.

Один из действенных способов предупредить появление остеохондроза – наклеить вдоль всего позвоночника клейкую ленту. Таким образом, каждый раз, когда человек принимает неправильное положение, он чувствует, что нужно вернуться в исходную, «здоровую» позу.

Остеохондроз шейного отдела

По причине сложности протекания заболевания, лечение остеохондроза в области шейного отдела эффективно на ранних этапах. Причиной таких симптомов, как онемение рук или боли в шее, может стать грыжа. Возникновение грыжи в шейном отделе стоит по частоте на втором месте после поясничной. Признаки ее могут возникнуть внезапно и сопровождаться резкой болью в голове и плечах. Лечение остеохондроза и грыжи шейного отдела позвоночника заключается в выполнении комплекса процедур:

  • вакуумная терапия (при помощи вакуумных банок);
  • иглотерапия (иглы раздражают активные точки);
  • фармакопунктура (в организм через акупунктурные точки вводятся различные препараты);
  • электростимуляция (электричество воздействует на мышцы и шейные позвонки);
  • сухое растяжение (вытягивание позвоночника на специальной кушетке);
  • глубокая осцилляция (восстановление тканей в межпозвоночных дисках).

В течение курса лечения пациентам советуют принимать различные травы, которые в состоянии улучшить кровообращение, снять спазмы, ускорить процесс регенерации тканей. Не рекомендуется подвергать организм перепадам температуры, посещать бани, использовать согревающие компрессы.

Медикаментозное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника допускает прием витамина b. Это поможет восстановить подвижность и нормализировать общее состояние организма. На начальных стадиях заболевания врачи обычно прописывают ибупрофен. Если же болезнь запущена, во время курса лечения принимают ортофен или индометацин. В редких случая внутримышечно вводят 2 мл аденозинтрифосфорной кислоты (1% раствора). Курс инъекций продолжается в течение месяца, иногда дольше.

Кроме того допускаются ортопедические меры, подразумевающие ношение корсетов или бандажей, использование головодержателей.

Методы лечения остеохондроза поясницы

Остеохондроз поражает поясницу чаще, чем другие отделы позвоночника. Для абсолютного выздоровления необходимо провести полный курс лечения, задачей которого является:

  • устранение боли;
  • укрепление мышц и снятие напряжения в области таза;
  • нормализация кровоснабжения;
  • улучшение обмена веществ тканей в области крестца;
  • снятие воспаления в нервных окончаниях;
  • улучшение чувствительности конечностей;
  • восстановления всех функций органов тазовой области.

Медикаментозное лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника включает в себя использование таких обезболивающих, как анальгин и ренальган. Так как эти препараты не устраняют причину болезни, а лишь на время спасают от болей, необходимо прибегнуть к другим средствам. Например, введение внутривенно трентала и пентоксифиллина улучшает кровообращение. При помощи румалона хрящевая ткань начнет свое восстановление. Но перед использованием какого-либо вышеуказанного препарата необходимо проконсультироваться с врачом во избежание непредвиденных последствий.

В случаях, когда медикаментозного лечения недостаточно, необходимо прибегнуть к другим методам лечения. Можно обратиться к врачу с целью проведения лечебного массажа. Чтобы исключить возможность пускай и минимальной нагрузки, пациент ложится на живот. Под больного в области живота и голеностопных суставов кладутся валики, что способствует полному выпрямлению спины. Для улучшения эффекта желательно проводить массаж после тепловых процедур.

Можно прибегнуть и к мануальной терапии. В результате физических воздействий специалиста на позвоночник, межпозвонковые промежутки увеличиваются, а все смещенные элементы становятся на место. И массаж, и мануальную терапию обязан делать только квалифицированный специалист, так как неправильные действия могут повлечь за собой лишь осложнения, а то и необратимые последствия.

Еще один метод – лечебная физкультура – предполагает активные действия со стороны пациента. Физкультурой можно заниматься как в острой фазе, так и на стадии выздоровления. Все упражнения лучше всего выполнять лежа, так как в горизонтальном положении нагрузка на позвоночник минимальна. В процессе осуществляется нагрузка на мышцы спины, туловища и ног. При этом необходимо придерживаться определенного дыхательного ритма.

Профилактические меры

Несколько простых правил помогут избежать возникновения остеохондроза позвоночника и последующих за ним осложнений. Необходимо периодически менять положение тела. Если работа преимущественно сидячая, нужно каждый час вставать, делать круговые движения тазом. Желательна недолгая прогулка. Кресло или стул должны отвечать правильному строению позвоночника.

Для сна лучше всего приобрести твердую кровать. В результате позвоночник не будет прогибаться. Формированию правильной осанки способствует плавание и ежедневная физкультура. Обувь должна быть удобной, а если у женщин наблюдается боли в спине, им следует немедленно отказаться от туфель на каблуках.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий