Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Как лечить копчик в домашних условиях рецепт

Как вылечить ушиб стопы в домашних условиях?

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

ушиб стопыВ повседневной жизни многим приходилось сталкиваться с ушибами.

Самой распространенной травмой считается ушиб стопы, получить который можно при неудачном падении на ногу, прыжке, ударе.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Большинство подобных неприятностей происходит из-за собственной невнимательности и неосторожности. Важно уметь оказывать своевременно первую медицинскую помощь таким пострадавшим, чтобы удалось избежать нежелательных осложнений.

Что происходит при ушибе?

Ушиб представляет собой повреждение, которое не сопровождается нарушением целостности кожного покрова, как это зачастую происходит при переломе стопы.

Но при этом травмируются мелкие кровеносные и лимфатические сосуды, приводящие к кровоизлиянию в поврежденной области. В зависимости от тяжести ушиба, возникает синяк или даже большая гематома. В районе травмы заметно уплотнение. Функция мышц, которые патологически сокращаются, нарушены.

Факторы, которые провоцируют травму

Так как стопа активно участвует в движении, а ее функциональные возможности весьма разнообразны, именно эта часть тела подвергается травмированию чаще всего.

Причины ушиба могут быть следующие:

  • удар по стопе тяжелым тупым объектом;
  • удар о какой-нибудь предмет;
  • сдавливание стопы;
  • падение человека с высоты;
  • падение на ногу какого-либо предмета;
  • неудачный прыжок.

Зонирование травмы на стопе

Принято выделять такие основные группы ушиба стопы:

  1. Ушиб пальцев самая распространенная травма в этой области. Возникает она вследствие удара тупым предметом. Довольно часто можно получить повреждение такого характера летом, когда люди носят открытую обувь. Травму сопровождает повреждение мягких тканей. Характерные признаки: появление припухлости, изменение цвета в районе травмы, резкая острая боль, ограничение двигательной функции. Нередко происходит повреждение ногтевой пластины. Диагностируя ушиб пальцев стопы, важно исключить разрыв капсулы и внутрисуставный перелом.
  2. Ушиб мягких тканей тыла и травма подошвы стопы происходит в результате сдавливания стопы, падения человека с высоты, наезда на ногу автотранспорта, падения на стопу тяжелых объектов и т.п. Характерные признаки: припухлость, болевые ощущения, расстройство двигательной функции. Кровоподтеки заметны не сразу, они появляются только на 2-3 день после повреждения. Визуально их можно заметить на тыльной поверхности, а вот на подошве они наблюдаются редко. В то время, когда формируются напряженные гематомы, ощущается онемение стопы, чувство тяжести в районе повреждения, ограничение движений – так называемый гипертензионный ишемический синдром.

Признаки травмы: как отличить от перелома

Незамедлительно проявляются симптомы ушиба стопы:

  • сильная боль возникает сразу после получения травмы, со временем она не проходит, а становится менее острой;
  • появляется припухлость, которая будет более выраженной через 10-15 минут;
  • в области повреждения ощущается жар;
  • происходит кровоизлияние различной степени тяжести;
  • двигательная функция ограничена.

Если своевременно не принимать необходимых мер, то гематома будет увеличиваться, усиливая тем самым боль. Как правило, любой ушиб проходит через 2-3 недели реабилитационного периода.

Диагностические методики

При получении травмы в области стопы важно поставить точный диагноз. Сделать это может врач-травматолог. При ушибе стоп требуется лечение, как и при любой другой травме.

Но прежде чем приступать к каким-либо процедурам, необходимо исключить другие, более тяжелые повреждения.

Проведя пальпацию, доктор определит есть ли перелом. При помощи рентгеновского исследования диагностируется характер травмы – вывих стопы или ушиб.

Первая помощь

Лечение необходимо начинать с оказания первой медицинской помощи. Для снижения вероятности развития нежелательных последствий, необходимо выполнить ряд несложных мероприятий:

  1. Обеспечить полный покой поврежденной стопе, никакой нагрузки на нее.холодный компресс
  2. Наложить фиксирующую повязку. Идеально использовать для этих целей эластичный бинт, но вполне подойдет обычный, либо простые кусочки ткани. Бинтовать рекомендуется плотно, но не туго, чтобы не сдавить кровеносные сосуды.
  3. Приложить холодный компресс со льдом. Благодаря тому, что холод вызывает спазм сосудов, удастся снизить болевые ощущения и свести к минимуму вероятность развития отека или синяка в области ушиба. Пользоваться холодом целесообразно только в первые сутки после получения травмы. Прикладывать многократно, через каждые 20 минут с пятиминутными перерывами.

Лечение травмированной области

Для того, чтобы восстановиться как можно быстрее, к лечению травмированной стопы необходимо подходить комплексно. Обычное повреждение подобного плана успешно лечится в домашних условиях.

Тяжелые случаи требуют постоянного контроля врача. Следует заметить, что если имеет место обширное кровоизлияние в клеточное пространство стопы, то возможно оперативного вмешательства избежать не удастся.

Периодическое использование подобного метода способствует быстрому рассасыванию гематомы и окончательному избавлению от болевых ощущений.

Приготовить теплый компресс может каждый самостоятельно. Для этого достаточно нагреть на сковороде обычную поваренную соль и пересыпать ее в мешочек из ткани.

Помимо предложенных методов, можно воспользоваться мазями, гелями, кремами, содержащими обезболивающие и противовоспалительные компоненты.

Отек ног при ушибеТакие средства помогают снять отек, способствуют рассасыванию гематомы и устраняют боль. Посредством таких препаратов как «Димексид», «Гепарин», «Лиотон», «Ибупрофен» и т.п. повышается эффективность лечения.

Через 3-4 дня можно подключить к комплексу лечения полноценный массаж ступни и пальцев, а также гимнастику для восстановления двигательной активности сустава.

В качестве дополнительных процедур используются физиотерапевтические методы (электрофорез, парафиновые аппликации, магнитотерапию и пр.), которые может добавить исключительно доктор после 7-10 дней лечения.

Пока не уменьшились отек и боль, рекомендуется пользоваться при ходьбе тростью или костылем.

Осложнений можно избежать, если…

Осложнения могут развиться если лечение было несвоевременным или неправильным. В

таких ситуациях высока вероятность развития гемартроза и синовитов, представляющих собой скопление воспалительной жидкости или крови в суставе.

При повреждении хряща суставной поверхности может возникнуть посттравматический артроз. Если конечность долго находилась в состоянии фиксации, либо не проводилась восстанавливающая гимнастика, могут возникнуть трофические нарушения.

Реабилитационные меры

Восстановление поврежденной конечности зависит от ряда факторов, а именно:

  • соблюдения всех предписанных доктором назначений;
  • тяжесть и степень ушиба;
  • индивидуальных особенностей организма.

В качестве мер реабилитации после ушиба стопы себя зарекомендовали такие методики, как лечебная физкультура, массаж, физиотерапевтические процедуры, мануальная терапия, трудотерапия, механотерапия.

Современная медицина может похвастать внедрением в практику новых и не менее эффективных методов (карбокситерапия, электроакупунктура).

Застраховать себя полностью от получения повреждений и ушибов невозможно. Но снизить риск несчастного случая вполне по силам каждому.

Для этого достаточно быть более осмотрительным и осторожным. Если все же травма стопы получена, необходимо направить все силы на оказание первой медицинской помощи, тем самым предупредив развитие нежелательных осложнений.

Как лечить остеопороз в домашних условиях? Этот вопрос интересует каждого человека, которому поставили данный диагноз. Ведь чем раньше начать терапевтические меры, тем больше шансов остановить прогрессирование недуга и развитие необратимых осложнений. Иногда прием медикаментозных препаратов может быть запрещен. Спасением станут народные методы, которые можно использовать дома. Главное, согласовать это с лечащим врачом, чтобы ни в коем случае не навредить организму. Нетрадиционная медицина станет прекрасным дополнением в комплексной терапии остеопороза.

Схема остеопороза

Принципы лечения заболевания в домашних условиях

Остеопороз — хроническая патология, которая развивается в результате деминерализации и уменьшения плотности костной ткани.

Остановить этот процесс и насытить организм необходимыми витаминами, минералами и другими важными веществами поможет сбалансированное питание. Его разрабатывают с учетом того, чтобы убрать вредные продукты и включить в ежедневный рацион полезные блюда, обогащенные необходимыми элементами.

Важную роль играет применение травяных сборов в виде настоев, отваров и иных лекарственных форм, способствующих эффективному усваиванию кальция и других веществ.

Остеопороз из-за снижения эстрогенов

Если причиной возникновения остеопороза послужил гормональный дисбаланс, целесообразным является применение народных методов лечения, способствующих его нормализации. Увеличение уровня эстрогенов в крови позволит не допустить дальнейшее разрушение костной ткани. С его помощью можно уравновесить деятельность остеокластов и остеобластов, чтобы процессы разрушения кости не преобладали над ее синтезом.

При наличии выраженного болевого синдрома и спазма мышц используют специальные рецепты, с помощью которых можно достичь противовоспалительного и анальгезирующего эффекта.

Полезное питание

Соблюдение диеты при остеопорозеОсновная цель при разработке ежедневного меню — подобрать оптимальное соотношение продуктов, с помощью которых можно не только обеспечить организм повышенным количеством кальция, фосфора и других элементов, но и гарантировать их усвоение. Таким образом можно достичь нормализации минерального обмена.

Кроме того, следует включить в рацион продукты, содержащие аналоги женского полового гормона — фитоэстрогены. Это фрукты и овощи преимущественно красного и бордового цвета:

  • гранат;
  • яблоко;
  • виноград и др.

Большое количество фитоэстрогенов содержится в бобовых и злаковых.

Самые полезные — блюда из сои и пророщенных злаков. Их можно использовать не только для лечения заболевания, но и с профилактической целью при наличии предрасполагающих факторов к развитию остеопороза.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Необходимо обязательно есть блюда, содержащие большое количество кальция, такие как:

  • кисломолочные продукты;
  • молоко;
  • сыр;
  • орехи.

Продукты богатые кальцием при остеопорозе

Их следует совмещать с продуктами, обеспечивающими достаточное усваивание важного минерала. С этой целью можно использовать разнообразные растительные масла. В зависимости от личных предпочтений, это может быть оливковое, льняное, подсолнечное и др.

Желательно исключить из рациона:

  • крепкий чай;
  • кофе;
  • алкоголь.

Запрещенные напитки при остеопорозе

Следует отдать предпочтение напиткам из натуральных компонентов, содержащих фитоэстрогены.

Важные блюда и полезные рецепты

Питание при остеопорозе должно быть не только полезным, но и вкусным. Важную роль среди разрешенных блюд играет луковый суп. Он не пользуется особой популярностью среди населения, поскольку не все любят этот овощ. Хотя при правильном приготовлении он наверняка займет достойное место среди первых блюд.

Ллуковый суп при остеопорозеДля лукового супа следует мелко нарезать и обжарить до появления золотистой корочки 2 крупные головки овоща. Переложить в кастрюлю, добавить шелуху, залить 1 л воды, прокипятить на протяжении 50–60 минут и хорошо настоять. После этого процедить жидкость, чтобы убрать остатки мусора, и луковый суп готов к употреблению. Первое блюдо следует есть в теплом виде не менее 1 раза в день на протяжении 3 дней.

Лечение остеопороза яичной скорлупойС древних времен дефицит кальция в организме человека лечили с помощью яичной скорлупы. Употреблять ее необходимо в молотом виде, с добавлением некоторых компонентов. Каждый день нужно принимать 1/4 ч. л. порошка скорлупы, предварительно загасив соком лимона.

Куриные яйца используют и целиком, главное — правильно приготовить полезное лекарство. В первую очередь следует выдавить сок из 10 лимонов и залить им 5 вымытых яиц. Средство должно настояться в течение 5–7 дней. За этот время кислота, содержащаяся в цитрусовых, разъест скорлупу и все растворит. В завершение нужно добавить 250–300 г меда и 150 мл коньяка. Лекарство пить по 1 ч. л. 3–4 раза в день после еды.

Народные средства на основе травяных сборов и других компонентов

В основе нетрадиционной медицины лежит применение целебных свойств лекарственных растений. Их используют с целью восстановления нормального уровня эстрогенов у женщин и успешного усвоения полезных веществ.

Лечение остеопороза в домашних условиях подразумевает применение следующих рецептов:

Травяные настои при остеопорозе

  1. Травяной настой. Для его приготовления нужно смешать 2 части чернобыльника и по 1 части сон-травы и ясменника. Залить сбор 500 мл горячей воды и настоять в течение 50–60 минут. Пить его надо по 50 мл 3–4 раза в день. Процеживать средство не обязательно. Настой успешно применяют не только для лечения, но и для профилактики недуга, используя половинную дозу. Длительность курса составляет около 3–6 месяцев, это зависит от состояния пациента и наличия положительного эффекта от проводимой терапии.
  2. Лекарственный настой. Готовится из зверобоя, травы недотроги, корней одуванчика, ярутки полевой, аира и сурепки обыкновенной. Все компоненты смешивают в равных количествах. Для приготовления настоя следует 1 ст. л. сбора залить 200 мл горячей воды, хорошо укутать и настоять в течение 50–60 минут. Пить целебный эликсир следует на протяжении дня.
  3. Рецепт для активизации выработки собственных гормонов щитовидной железы, с помощью которого можно не допустить дальнейшего прогрессирования недуга. Для этого применяют траву дурнишника зобовидного: 1–2 ст. л. сухого растения залить 500 мл горячей воды и оставить настаиваться. Пить лекарство следует через 20-30 минут после приема пищи по 50–100 мл. Подобным эффектом также обладает зюзник европейский. Чтобы приготовить из него настой, 1–3 ч. л. травы надо залить 500 мл остуженного кипятка и дать возможность настояться. Выпить всю дозу целебного эликсира нужно за 1 день, употребляя его вместо чая.
  4. Травяной сбор для лучшего всасывания кальция в ЖКТ. Этим важным свойством обладают многие лекарственные растения: корень окопника, зопник колючий, люцерна, сабельник, ягоды можжевельника. Из них можно приготовить сбор или использовать в качестве единственного компонента. Для получения целебного настоя надо заварить 1 дес. л. сухой травы в 1,5–3 стаканах горячей воды и настоять в течение 1–2 часов. Выпить все нужно за 1 день.

Компресс с вином при остеопорозеВо время лечения остеопороза алкогольные напитки подпадают под ограничение, однако на основе красного вина готовят эффективное лекарство. Для его приготовления нужно замесить дрожжевое ржаное тесто в количестве 250 г и нагреть вино до температуры 50–55°С . Натереть область поражения теплым алкоголем и сверху накрыть тестом. Чтобы обеспечить хорошее прогревание больного сустава, нужно укутать его как компресс. Второй слой — полиэтиленовый пакет, а завершающий — вата или теплый шерстяной платок. Продолжительность нанесения аппликации — 1 час, курс применения — 5–7 дней.

Терапия остеопороза — длительный процесс. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, поскольку это грозит быстрым прогрессированием недуга. Если вы предпочитаете применять нетрадиционную медицину, все равно следует проконсультироваться с врачом. Несмотря на видимую безопасность, народные методы лечения также имеют свои противопоказания к использованию и могут приводить к возникновению осложнений.

Екатерина Юрьевна Ермакова

  • Гимнастика для лечения остеопороза
  • Остеопороз челюсти и черепа
  • Прием бисфосфонатов
  • Остеопороз плеча
  • Остеопороз костей
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Лечение артроза народными средствами

Артроз – заболевание, часто встречающееся у людей пожилого возраста, спортсменов, работников тяжелой промышленности и просто людей, нагружающих свои суставы длительное время. Оно возникает постепенно, по мере того как хрящевая ткань суставов истончается, деформируется. Первыми проявлениями считаются болевые ощущения при движении, воспаления и отеки. Подозревая наличие болезни на начальной стадии, пациенты часто проводят лечение артроза народными средствами, которые эффективно устраняют первичные симптомы.

При первом посещении врача назначаются обследования, которые необходимо пройти в кратчайшие сроки:

  • рентген;
  • магнитно-резонансная, компьютерная томография;
  • анализ крови (общий, биохимический).

Эти методы обследования помогают определить стадию артроза, дифференцировать его от заболеваний со схожей симптоматикой (артрит), назначить правильное лечение.

Методы лечения заболевания.

При артрозе врач назначает комплексное лечение суставов

Медикаментозная терапия:

  • противовоспалительные средства;
  • обезболивающие препараты;
  • хондропротекторы.

Физиотерапия:

  • массажи;
  • электрофорез;
  • магнитная, лазерная терапия;
  • лечебная физкультура.

Хирургическая операция на поздних стадиях артроза, при необратимой деформации хряща, отсутствии результатов медикаментозного лечения.

Лечение в домашних условиях:

  • народные средства от артроза;
  • самомассаж.

Народные методы лечения артроза.

Рецептов лечения артроза при помощи традиционных и народных методов много. Но не стоит выбирать только их при лечении. Народные средства выступают в роли поддержки основного лечения, назначенного врачом. Но полностью исключать их тоже не надо – они помогут снять болезненность и отечность в области артроза.

Пять важных правил при народном лечении артроза в домашних условиях:

  1. Перед применением любого средства необходимо проконсультироваться с врачом. Он подскажет при выборе метода, укажет на возможные побочные последствия.
  2. Кроме консультации специалиста необходимо самостоятельно провести тест на аллергию – небольшое количество средства нанесите на внутреннюю поверхность предплечья и оставьте на 1-2 часа. Если ничего не произошло, смело применяйте этот рецепт.
  3. Следите за рекомендованной дозировкой, временем выдержки средства. Больше не значит лучше!
  4. Приготовление средств впрок подходит не для всех рецептов. Готовить лучше на 1-2 дня, если сроки хранения не указаны. Это поможет избежать отравлений.
  5. При первых же проявлениях передозировки, отравления, аллергии обращайтесь к врачу!

Обзор действенных народных рецептов лечения артроза в домашних условиях.

Перед тем, как лечить артроз народными средствами, следует выбрать метод лечения. Компрессы, растирки, настойки и отвары лечебных трав помогают снять болевые ощущения, уменьшить воспаление и отечность.

Компрессы.

Накладывать компрессы на больной сустав лучше на ночь – в это время соединение находится в относительном покое. Это усиливает лечебный эффект выбранного средства, способствует оттоку жидкости.

  1. При артрозе суставов использовать лечение компрессом из капусты – проверенное веками народное средство. Для его приготовления нужно выжать свежий капустный сок, смочить в нем плотную шерстяную ткань и обмотать область артроза. Сверху наложить пищевую пленку и утеплить.
  2. Вместо сока можно использовать целый капустный лист. Готовить его не надо, достаточно просто приложить свежий лист капусты к области артроза и утеплить. Компресс снимет боль и отек не хуже, чем первый вариант.
  3. Компресс из хрена согреет больной сустав, ускорит обменные процессы в области артроза. Натрите хрен на терке, нагрейте на водяной бане и заверните в хлопковую тряпицу. В таком виде прикладывайте к больному сочленению перед сном каждый день.

Настойки.

Такие средства используются для наружного и внутреннего применения. Однако, следует помнить, что настойка готовится с применение спирта. Необходимо соблюдать меры предосторожности при их использовании, чтобы не получить ожоги кожи, слизистых.

  1. Настойка из одуванчиков приносит заметное облегчение уже на 5-7 день лечения. Готовить ее можно из свежих или сушенных цветков одуванчика. Для этого наполните пол-литровую бутылку сырьем наполовину и залейте водкой. Настаивать средство необходимо 30 дней в темном, прохладном месте. После этого процедить и можно использовать для местного растирания.
  2. Корень девясила залить спиртом и настоять 2 недели в темном месте. Процедить и растирать настойкой больной сустав каждый день перед сном. После массажа укутать область соединения для лучшего эффекта. Такая процедура снимет боль, воспаление, отечность.
  3. Для приема внутрь подойдет настойка из золотого уса. Сушеные побеги измельчить и залить водкой, настоять 2 недели. После этого настойку следует принимать за час до еды по 1 чайной ложке. Применять такую настойку категорически нельзя при беременности, грудном вскармливании, заболеваниях печени и почек.

Растирки, мази.

При лечении артроза в домашних условиях можно применять мази, крема, растирки – народные средства, приготовленные из растительных компонентов. Они помогают разогреть и обезболить сустав не хуже аптечных мазей.

  1. Мазь из ромашки, календулы и лопуха хорошо справляется с болевым синдромом, снимает воспаление. Для ее приготовления нужно смешать в равных количествах цветки ромашки, календулы, корень лопуха, соединить травы с вазелином и оставить на 1-2 дня. Мазь использовать при сильных болях до 5 раз в день.
  2. Растирка из яичного желтка, уксуса и скипидара разогревает больной сустав, усиливает кровообращение в его области. По 1 чайной ложке яблочного уксуса и скипидара смешайте с 1 яичным желтком и нанесите на пораженное артрозом соединение. Процедуру повторять не чаще 2-3 раз в неделю.
  3. Полезно будет растирать больной сустав медом. Нагрейте на водяной бане столовую ложку меда и растирайте область соединения 10-15 минут. Для усиления эффекта можно добавить в мед 2-3 капли эфирного масла сосны, ели, апельсина.

Отвары.

Лечебные травы хорошо поддержат организм изнутри, помогут бороться с воспалением и снизить местную температуру. Готовить отвары и настои лучше на 1 раз – полезные вещества быстро испаряются на открытом воздухе.

  1. В термосе заварите листья брусники и оставьте настояться ночь. Такой настой помогает справиться с воспалением и повысит общий иммунитет организма.
  2. В кипящую воду положите равные части коры ивы, листьев берез и цветков календулы. Кипятите смесь в течении 10 минут, затем дайте настояться под крышкой еще столько же. Принимать отвар нужно охлажденным по 200 мл за полчаса до еды.
  3. Помогает с лечением артроза отвар из зверобоя и ромашки. Сухое сырье залейте холодной водой, доведите до кипения. Оставьте доходить под крышкой 5-10 минут. Принимать отвар можно сразу. В течении дня желательно выпить не меньше 1 л.

Другие методики лечения в домашних условиях.

Лечение артроза народными средствами дает хорошие результаты в сочетании с медикаментозным лечением и физиопроцедурами, которые можно проводить дома.

Лечебные ванны.

Приятным дополнением к лечению станут ванны с морской солью, травами. Они успокаивают боль, снимают напряжение мускулатуры, поддерживающей сустав, помогают расслабиться после тяжелого дня. Использовать можно любые травы на выбор. При лечении артроза лучше использовать ромашку, календулу, череду. Они помогают стимулировать обмен веществ, кровообращение в капиллярах и мелких артериях и венах.

Массаж в соленой воде.

Принимая солевые ванны, хорошо помассировать больной сустав для усиления полезного эффекта. Морская соль богата полезными для суставов минералами, которые укрепляют кости соединения, участвуют в регенерации хрящевой ткани, входят в состав суставной жидкости. Втирание ее в область больного сочленения так же запускает обменные процессы, восстанавливает кровоснабжение тканей.

Мази.

После приема лечебной ванны можно слегка помассировать больной сустав с аптечной или домашней мазью. Все крема для лечения артроза делятся на 2 вида:

  • Разогревающие и усиливающие кровообращение.

Такие мази можно использовать для усиления микроциркуляции, снятия болевых ощущений. Наиболее эффективны мази на основе пчелиного или змеиного яда, красного перца.

  • Обезболивающие и снимающие воспаление.

В составе таких мазей присутствует противовоспалительное средство. Длительность применения таких мазей обсуждается с врачом – входящие в них вещества при частом использовании могут привести к побочным эффектам.

Заключение

Лечение артроза народными средствами является отличной поддерживающей терапией. Домашние рецепты, прошедшие проверку временем, помогут справиться с основными симптомами болезни, ускорят выздоровление, вернут суставам гибкость и подвижность. Здоровые и крепкие суставы – залог долгой и счастливой жизни!

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий