Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Витамин б12 в ампулах можно ли пить

Содержание

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Таблетки от судорог в ногах принимают по назначению врача. Ночные приступы могут привести к хронической бессоннице. Они появляются из-за плохого кровотока при воздействии внешних раздражителей. Судороги могут выступать следствием недугов нервной системы, отравлений.

В спокойном состоянии мышечная клетка имеет электрический заряд. Внутри клетки имеется запас калия, а снаружи — больше натрия. Из-за этого заряда происходит сокращение клетки. Под влиянием нервных импульсов в клетку устремляется кальций. Калий обеспечивает покой клетки. Но если калия недостаточно, нарастает спазм клеточных элементов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Главная причина спазмов — варикоз. После подтверждения диагноза безотлагательно назначают комплекс препаратов при судорогах в ногах. При их регулярном использовании улучшается тонус мышц.

Судорогами может сводить пальцы рук.

Иногда судорогами сводит пальцы на ногах.

О причинах судорог в икрах ног читайте здесь.

Витамины и микроэлементы для лечения судорог

Судороги провоцирует дефицит некоторых витаминов. Для коррекции состояния назначают лекарства — поливитаминные комплексы, принимают витамины группы В, С, А, Д, К., магний, калий и кальций.

Магний — незаменимое вещество для работы клеток. Он способствует образованию и расходованию энергии. Достаточное количество магния нельзя получить при помощи потребляемых продуктов, поэтому применяются биодобавки. Дефицит кальция приводит к усилению судорог. Витамин Д способствует усвоению кальция, магния. Есть немало случаев, когда люди избавлялись от судорог ног, принимая только витамин Д.

Витамин Е — препарат для борьбы с патологией. Часто судороги возникают из-за недостаточности аденозинтрифосфата в организме. Витамин Е поддерживает нормальный уровень этого вещества. Улучшение от употребления витамина наступает через несколько дней.

Медикаментозное решение фото

Кальций — важный компонентом борьбы с недугом. Его дефицит увеличивает склонность к судорогам. Длительный дефицит этих витаминов при судорогах в ногах неблагоприятно сказывается на работе всего организма.

Эффективные медикаменты

Зачастую используют таблетки и мазь от судорог в ногах:

  • Троксерутин;
  • Магнерот;
  • Диосмин.

Медикаментозное решение

Хидинин

Какие препараты назначают только в крайних случаях? Это медикаментозное средство Хинидин. Медикамент имеет ряд сложных и опасных побочных эффектов для организма. Его назначают в тяжелых случаях, когда судороги не дают полноценно жить. Таблетки токсичны, поэтому противопоказаны при лактации, беременности и на этапе ее планирования.

Лекарство от судорог в ногах владеет сильным тератогенным действием, вызывая выкидыши, врожденные патологии плода. Подобные эффекты представляют опасность для самого пациента. Поэтому размер дозы устанавливает только лечащий врач. При передозировке средство вызывает проблемы со зрением, тошноту, нарушения сердечного ритма. Категорически запрещено использовать Хинидин в целях самолечения.

Известные медикаменты

Аспаркам

Аспаркам является представителем препаратов магния при судорогах в ногах. Он содержит в себе достаточное количество вещества для полноценной работы организма. Данные микроэлементы отвечают за правильное функционирование структур. Аспаркам помогает при:

  • шоках различного генеза (например, при спинальном шоке);
  • недостаточности кровотока;
  • мышечных дистрофиях.

Выпускают лекарство в ампулах и таблетках. В стационарных условиях препарат вводят парентерально: посредством капельниц либо инъекций. Курс терапии — 10 дней. Лечение подбирается индивидуально. Таблетированное лечение длится до месяца. Лекарство успешно применяют для лечения детских судорог. Его назначают при недостаточности калия в организме. Подобное состояние нередко возникает на фоне сильного обезвоживания организма.

Троксерутин

Троксерутин — эффективный медикамент от судороги в ногах. Препарат выпускает болгарская фирма «Софарма». Лечение Троксерутином не проводится при гиперчувствительности к компонентам, язвенном недуге, обострениях гастрита. Иногда на фоне лечения возникают аллергические реакции, эрозивно-язвенные поражения ЖКТ.

Известные медикаменты фото

Препарат усиливает действие аскорбиновой кислоты на структуру и проницаемость сосудистой стенки. Дозировку устанавливает врач. При парентеральном применении инъекции вводят через день на протяжении нескольких недель. Местное лечение: применяют гель для нанесения на пораженные участки и для наложения компрессов.

Лечение для детей

Невропатологи не советуют приступать к длительной противосудорожной терапии после первого судорожного пароксизма. Однократные приступы могут возникнуть на фоне:

  • лихорадки;
  • отравлений.

Лечение для детей

Судороги эффективно купируются при лечении основного недуга. Применяют лечение одним либо двумя препаратами. Для лечения фебрильных судорог рекомендуют употреблять Диазепам. Выбирают парентеральные формы для инъекций (Сибазон) либо таблетки (Клоназепам). Употребляют лекарство в течение нескольких суток после приступов либо периодически.

Если повреждена рука, для длительного лечения успешно применяют Фенобарбитал, Вальпроат натрия. Для пероральной антиконвульсантной терапии применяют:

  • Финлепсин;
  • Антелепсин;
  • Суксилеп;
  • Дифенин.

Для усиления эффекта антиконвульсантов назначают антигистаминные медикаменты и нейролептики. При судорогах применяются анестетики и миорелаксанты. Для достижения противосудорожного эффекта прописываются ГОМК, барбитураты. При наличии неонатальных, младенческих судорог, приняв Фенобарбитал, Дифенин, быстро наступает улучшение состояния. При неэффективности Фенобарбитала назначают Дифенин.

Неотложная помощь ребенку

Если судороги сопровождаются нарушением дыхания, кровотока, нужно оказать медицинскую помощь. Для купирования приступа выбирают препараты, которые оказывают минимальное воздействие на дыхание. Рекомендуют принимать Мидазолам, Диазепам. Для быстроты действия выбирают Гексобарбитал. При отсутствии эффекта используют наркоз с добавлением Галотана.

Можно лечить судороги и тяжелую дыхательную недостаточность мышечными релаксантами. Положительное действие оказывают тепловые процедуры, щадящий режим труда и отдыха. Нельзя допустить обезвоживания. Рекомендуется пить воду с солью. Судорожный приступ необходимо лечить только в стационаре, так как существует риск развития отека мозга.

Для улучшения местного кровотока следует прикладывать горячие и холодные компрессы. Общими показаниями при терапии судорог является массирование области с непроизвольным сокращением мышц. Важно выполнять поглаживания, движения в направлении к сердцу. Ароматерапия усиливает действие мануальной терапии. Применяют масла можжевельника, лаванды.

Терапия для беременных

При развитии судорог у беременной важно сообщить врачу. При необходимости назначают дополнительные тесты, консультацию узкопрофильных специалистов. Если нет серьезных недугов, врач назначает общие рекомендации для уменьшения неприятных ощущений:

  1. Ношение удобной обуви.
  2. Важно периодически выполнять несложные упражнения для нормализации кровотока.
  3. Периодически выполнять массаж стоп при помощи резиновых ковриков.
  4. Рекомендуют носить противоварикозные колготки, чулки.
  5. Отдыхать нужно с приподнятыми ногами.
  6. Для активизации кровотока полезны ванночки с морской солью.
  7. Важно часто и дробно питаться.
  8. В основе рациона женщины должны преобладать сложные углеводы.
  9. Для профилактики витаминодефицита следует употреблять поливитаминные комплексы.

Другие методы терапии

Таблетированная терапия — дополнительный компонент общего лечебного комплекса. Это связано с патогенезом недуга. Изменчивый мышечный тонус — не патология, поэтому его трудно корректировать только медикаментами.
Методы терапии
Если судороги в ногах могут проходить быстро и бесследно, лечение не требуется. Во время приступа специалисты рекомендуют:

  • усердно массировать ноги;
  • принимать холодный душ;
  • растягивать мышцы.

В комплексе с препаратами применяют ношение специальных компрессионных изделий. Они нацелены на улучшение циркуляции крови, поэтому минимизируют первичную клинику судорог.

Не рекомендуется применять специальные болеутоляющие препараты. Болезненность и дискомфорт прекращаются самостоятельно, до начала действия медикамента. Но болевой синдром может беспокоить на протяжении длительного периода.

Методы терапии фото

Лекарство обезболивает, но не снимает спазмы. Болезненность играет важную роль, поэтому требует контроля. Если судороги в ногах возникают нечасто, поводов для волнения нет. Причиной состояния выступает неправильная поза либо переутомление. С частыми приступами необходимо бороться с помощью медикаментов. Необходимо предупреждать появление подобных состояний.

Судороги — неприятное состояние, которое может быть проявлением опасных заболеваний. Поэтому частые приступы требуют детального обследования и соответствующего лечения.

Настойка сабельника на водке: как принимать лекарство для лечения суставов

сабельник — это растение часто называют в народе «русский женьшень». Найти его можно в болотистой местности, с виду оно совсем неприглядное.

Зато таит в себе неоценимые лечебные свойства, используемые в медицине для лечения самых разных недугов. Медицинское название этого растения – сабельник болотный

Лечебные свойства сабельника болотного

Удивительные свойства сабельника болотного известны не только в нашем регионе. В северных странах Европы отвар из сушеных частей растения используют для поддержания тонуса долгими полярными зимами и ночами. Там он применяется как лекарство, стимулирующее обменные процессы в организме.

Витамин С, который содержится в большом количестве в листьях и стеблях сабельника болотного, делает его отличным средством при снижении иммунитета и общей вялости, отсутствии аппетита и анемии. Кроме того, там есть в достаточном количестве такие микроэлементы и полезные вещества:

  • Фосфор;
  • Магний;
  • Калий;
  • Железо;
  • Медь;
  • Эфирные масла;
  • Каротин;
  • Дубильные вещества.

Но основная польза растения сабельника болотного кроется в его корневище, а не в зеленой надземной части.

Именно из него готовится настойка сабельника, на спирте или водке, лечебные свойства которой нашли широчайшее применение в нетрадиционной медицине.

Настойка сабельника болотного из корней и корневища мягко и естественно лечит такие заболевания:

  1. Радикулит, артроз, полиартрит и другие суставные недуги.
  2. Ревматизм.
  3. Желудочные и кишечные расстройства.
  4. Простуду и грипп.
  5. Печеночную дисфункцию.
  6. Кровотечения и нарушения кроветворения.
  7. Раковые опухоли.

настойка сабельникаА вот настойка сабельника болотного из листьев и стеблей лечит туберкулез, холецистит, гепатит, тромбофлебит и гипотонию.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При сильной ангине с потерей голоса отвар сабельника нужно пить и полоскать ним горло. Огромна польза чая из листьев растения при маточных кровотечениях и нерегулярных менструациях.

Также лечебные свойства сабельника болотного помогут при зубных болях и застарелых, незаживающих ранах.

Правила сбора лекарственного растения

Чтобы полностью сберечь все лечебные свойства сабельника, важно не только правильно его принимать, но и правильно собрать и обработать. Максимальная польза листьев и стеблей травы – в период ее цветения на новую луну. Именно в эти дни в верхней части растения скапливаются все лечебные соки.

Польза от корней будет больше, если собрать их или весной, в мае, до того, как распустились цветы на стеблях, или осенью. Поскольку верхняя часть уже отсутствует к этому времени, все соки концентрируются в корнях.

На сбор лучше выходить в полнолуние, когда луна идет на убывание. Утверждают, что в этот период целебные свойства сабельника возрастают, так как он вбирает в себя энергию природы.

Рецепт настойки сабельника

Этот рецепт предполагает достаточно длительное приготовление и настаивание ингредиентов – так полностью раскрываются целительные свойства лекарственного растения. Придется или потерпеть, пока средство будет готово, или принимать до этих пор альтернативные препараты.

  1. Корни растения очистить от грунта, промыть, просушить и нарезать на кусочки длиной примерно 3 см.
  2. В стеклянную банку объемом 1 литр уложить приготовленное сырье, заполнив емкость на одну треть.
  3. Залить корни водкой или очищенным спиртом и герметично закрыть крышкой.
  4. Смесь настаивается 21 день, подальше от света и тепла, лучше в подвале или кладовке.
  5. Затем настойку следует процедить, перелить в бутылку из темного стекла с хорошей пробкой и хранить в холодильнике.

Применение настойки: налить полстакана чистой воды (без газа), добавить туда столовую ложки полученного лекарства. Принимать трижды в день. Польза от настойки будет больше, если пить ее натощак. Этот рецепт пригодится при лечении артрита, артроза, подагры на ногах, простуды, ангины, лейкемии, ревматизма.

Схематическое применение настойки от разных болезней:

  • Для профилактики перечисленных болезней средство нужно принимать по 1 столовой ложе два раза в сутки. Один курс лечения длится 20 дней, затем делается перерыв на 3 дня, и курс лечения повторяется.
  • При обострении настойку нужно пить по 1 столовой ложке 4 раза в сутки. Курс лечения – не менее 20 дней. После перерыва курс повторить.
  • Для лечения следует принимать лекарство 3-4 раза в день по 1 столовой ложке.

сабельник для суставов Не менее эффективно наружное применение настойки, ее полезно не только пить.

Рецепт подходит для приготовления компрессов и растирки. Сабельник благотворно воздействует на суставы, повышая их прочность и эластичность.

Он снимает воспалительные процессы в соединительных и костных тканях и способствует восстановлению функций и подвижности.

Приготовление отвара из сабельника болотного

Регулярное применение отвара помогает унять боли в желудке, головные боли и мигрени, алкогольную интоксикацию. Готовят отвар следующим способом:

  • Взять сухие листья и стебли растения, измельчить в порошок. Понадобится 1 столовая ложка полученного таким образом сырья;
  • Порошок из сухой травы поместить в термос, влить туда же стакан кипятка;
  • Не раннее, чем через два часа настой процедить.

Пить отвар нужно по одной трети стакана несколько раз в день, желательно за некоторое время до приема пищи.

Приготовление мази на основе сабельника. Мазь может готовиться на основе любого несоленого, свежего натурального жира. Если нет никакого – можно заменить его ланолиновым кремом без ароматических отдушек. Понадобится 1 столовая ложка жирной основы. Кроме того, следует приготовить:

  1. Столовую ложку настойки сабельника на спирту;
  2. Столовую ложку свежего натурального меда;
  3. 3 капли жидкого витамина Е – продается в аптеке в ампулах;
  4. Чайную ложку настойки красного жгучего перца.

Если настойки нет, ее также можно приготовить самостоятельно. Для этого в стеклянную емкость опускается стручок перца чили, заливается стаканом водки, плотно закрывается и ставится в темное место на 10 дней.

Все ингредиенты для мази хорошо растираются в фарфоровой, керамической или стеклянной посуде. Хранить полученную смесь нужно в холодильнике, применяется она для растирки воспаленных суставов.

Прочие рецепты

Приготовление примочек

Примочки хорошо помогают снять боли в суставах и уменьшить воспаление, но делать их можно только в сезон, когда есть доступ к свежему растению.

  1. Пригоршню листьев обмыть, слегка помять и сложить в кастрюльку.
  2. Залить половиной стакана только что вскипевшей воды.
  3. Поместить кастрюльку на огонь, довести до кипения и готовить несколько минут.
  4. Выключить, немного остудить и переложить в тканевый мешочек.

Полученный компресс прикладывают к пораженным участкам, сверху утепляют полиэтиленом и платком. Держать такие примочки можно всю ночь. Похожим образом используется и лечение суставов солью.

Рецепт при повышенном давлении

Сабельник обладает чудодейственным свойством очень быстро приводить в норму повышенное давление. Для этого из него готовят такую настойку:

  • В термос засыпают 2 столовые ложки измельченных корешков сабельника.
  • Сырье заливается литром крутого кипятка и оставляется на ночь.
  • Через 12 часов настой процеживают.

Принимать его нужно небольшими порциями в течение дня – давление быстро придет в норму. Этот рецепт подойдет тем, кому нужна быстрая помощь, и ждать 21 день, пока приготовится настойка на спирту, не представляется возможным.

Дополнительные рекомендации по применению сабельника

настойка сабельникаВо время курса лечения настойкой, отваром или мазями не рекомендуется пить крепкие алкогольные продукты и употреблять соленые, кислые и острые продукты. Не рекомендуется принимать какие-либо медицинские препараты.

Потому перед началом курса лечения (а он занимает несколько месяцев), следует обязательно проконсультироваться с врачом. Если полный отказ от медикаментов невозможен (например, при сахарном диабете), следует постараться максимально уменьшить их дозировку.

Противопоказания

В сравнении с показаниями список противопоказаний к применению сабельника очень невелик. С осторожностью следует использовать для лечения это растение:

  1. Беременным и кормящим женщинам;
  2. Маленьким детям.

В редких случаях отмечается индивидуальная непереносимость сабельника. В целом же это уникальное лекарственное растение, вытяжки которого на данный момент используются учеными в разработках лекарства против злокачественных опухолей.

Какие витамины необходимы для здоровья костей и суставов

Витамины – биологически активные вещества, необходимые организму для построения ферментных систем. Термин вполне оправдывает название. В переводе с латыни, «вита» означает жизнь. «Амин» говорит о том, что в состав вещества входит аминогруппа.

Важность препаратов

Витамины для суставов и костей с медицинской точки зрения рассматриваются как лекарственные препараты. Их недостаток вызывает патологическое состояние, называемое авитаминозом. В результате снижается иммунитет, страдают защитные силы организма. Заболевания возникает:

  • при малом поступлении витаминов с пищей;
  • при особом состоянии организма – беременности, лактации, в преклонном возрасте, при высоких физических нагрузках, заболеваниях;
  • при нарушении процесса всасывания в пищеварительном тракте;
  • при хронических заболеваниях;
  • при нарушении биосинтеза микрофлорой кишечника.

Витамины должны поступать в организм в достаточном количестве с продуктами. Но если этого по разным причинам не происходит, готовые лекарственные формы восполняют нехватку полезных веществ в виде инъекций, драже, таблеток.

Кости, суставы, их соединения, как часть организма, также нуждаются в витаминах. Костная система выполняет опорную и двигательную функции. Защищает внутренние органы от повреждения, участвует в минеральном обмене. Депонирует многие минеральные элементы – железо, фосфор, цинк, кальций, кобальт и т.д. Понятно, насколько важно обеспечить костную систему достаточным количеством витаминных препаратов.

Действие на организм

Витамины не действуют избирательно на определенные органы. Участвуя в окислительно-восстановительных реакциях, обменных, ферментативных, иммунных процессах, они оказывают комплексное оздоровительное воздействие на организм, включая кости и суставы.

Хорошо знакомая аскорбиновая кислота в комплексе с витамином Р укрепляет сосуды, снижает их проницаемость. Следовательно, предотвращает кровоизлияния в суставы и окружающие ткани. Аскорбинка повышает иммунитет. При приеме препарата в лечебных или профилактических целях организму проще справиться с воспалительными заболеваниями, избежать осложнений. Именно осложнения после ангины становятся причиной ревматоидного артрита, разрушающего суставы.

Витамины С и Е являются природными антиоксидантами. Установлено, что при инфекционных артритах, наряду с другими нарушениями внутренней среды больного сустава, снижается активность этих веществ. В данном случае возникает необходимость усилить комплексное лечение суставов, связок аскорбиновой кислотой и токоферолом.

Витамины группы В улучшают состояние периферической нервной системы, осуществляющей связь центральной нервной системы с конечностями, позвоночником. Из примеров видно, что можно говорить, скорее, о косвенном, а не о прямом воздействии витаминных препаратов на костно-мышечную систему.

Группы препаратов

Витаминных препаратов множество. Все лекарственные вещества для лечения и укрепления костей подразделяются на 2 большие группы:

  1. Водорастворимые: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламин), С (аскорбиновая кислота), РР (никотиновая кислота), фолиевая кислота Р (рутин).
  2. Жирорастворимые: А (аксерофтол), D3 (холекальциферол), D2 (эргокальциферол), витамин К, Е (токоферол).

Тиамин необходим для построения ферментной системы окисления пировиноградной кислоты. При его недостатке нарушаются процессы передачи нервных импульсов. Развиваются полиневриты (парезы, параличи, потеря чувствительности). Затрагиваются, в основном, нижние конечности.

Рибофлавин влияет на многие обменные процессы, входит в состав ферментов. Оказывает положительное воздействие на периферическую нервную систему.

Цианокобаламин в молекуле содержит атом кобальта. Необходим для синтеза нуклеиновых кислот. Поддерживает работу клеток, синтезирующих костную массу.

Аскорбиновая кислота. При ее недостатке в организме происходит склеивание межклеточного вещества и уменьшается содержание коллагеновых волокон. Повышается проницаемость и хрупкость капилляров. Происходит кровоизлияние в полости суставов, мышцы, надкостницу.

Витамин D активно участвует в фосфатно-кальциевом обмене. Способствует всасыванию фосфора и кальция из кишечника и откладыванию в костях и суставах. При его недостатке у детей развивается рахит – нарушение процессов окостенения. У беременных и кормящих женщин появляется сходное с рахитом заболевание – остеомаляция. Он необходим при лечении переломов костей и суставов, разрушении хрящей, для консолидации костной мозоли.

Токоферол необходим при мышечных дистрофиях, дегенеративных процессах в нервной и костной системе, при недостатке антиоксидантов.

Витамин К необходим для выработки белка остеокальцина. Повышает синтез костной массы, уменьшает ее разрушение.

Витаминные препараты оказывают разностороннее действие на организм. Большинство из перечисленных препаратов назначается при заболеваниях костей, суставов, связок в дополнение к другим видам терапии.

Разноплановое лечение

Для здоровых и прочных костей, нормального функционирования суставов требуются разнообразные вещества, которые в иносказательном смысле иногда называют витаминами. Прежде всего, это минералы – кальций, фосфор, магний, цинк, железо, кобальт и другие элементы. Учитывая значимость для костно-мышечной системы минералов и витаминов, выпускаются готовые комплексы витаминно-минеральных препаратов. Одни включают 2-3 компонента, другие – больше десятка.

Особенно популярными являются сочетания кальция с витаминами:

  • кальций с пивными дрожжами;
  • таблетки, состоящие из яичной скорлупы и витамина D;
  • препарат «Кальцинова», кроме кальция, содержит витамин D, С, В6, фосфор;
  • «Натекаль» состоит из двух форм кальция и витамина D и т.д.

Народные способы

Раньше люди лечились своими проверенными средствами, да и сейчас предпочитают народные методы лечения. Иногда врачевание проводится по принципу подобия. Наваристый бульон из свиных ножек и ног крупного рогатого скота, студень богаты коллагеном. Используются при переломах костей, для восстановления хрящей и заживления связок. Мумие с уникальным составом изначально использовалось как народное средство для лечения костей. Официальной медициной было признано гораздо позже.

Нельзя не сказать несколько слов о питании наших прадедов. В старину не знали экзотических фруктов. Питались тем, что вырастили на своей земле. Ели брюкву, репу, морковь, капусту, ловили рыбу. Ранней весной в пищу добавляли щавель, сныть, крапиву, лебеду. Молочные крупяные каши – натуральный витаминно-минеральный комплекс. Не имея понятия о витаминах, получали полезные вещества с пищей. Отсюда крепкие здоровые кости и суставы, которые «оглоблей не перешибешь».

Что лучше

До сих пор идет полемика о пользе и вреде химических витаминных препаратов. Однако, насколько бы ни были эффективны искусственные витамины, натуральные, содержащиеся в продуктах, бесспорно, лучше. Поступающие регулярно в организм в необходимом количестве, они помогут справиться со многими заболеваниями организма, а не только костной системы.

Перечень продуктов, богатых витаминами, с указанием суточной дозы

Наименование
витамина
Содержание Доза мг/сутки
1. Аскорбиновая
кислота
Зелень (петрушка, укроп), фрукты, овощи (сладкий перец, капуста), ягоды (черная смородина, рябина), шиповник. 70 – 120
2. Группа В Злаки, бобовые, лук, чеснок, свинина, рыба, субпродукты, печень рыб, икра, творог, желток, пивные дрожжи. 2 – 3
3. Витамин Д Рыбий жир, жирная рыба, икра, яичный желток, сливки, сметана. 2,5 — 10
4. Витамин Е Нерафинированные растительные масла, печень, яйца, злаки, бобовые. 20 – 30
5. Витамин Р Содержится там же, где аскорбиновая кислота. 35 – 50

Натуральные или полученные искусственным путем, витаминные препараты необходимы для сохранения крепких костей, красивой осанки, гибких суставов. При самостоятельном приеме советуйтесь с врачом. Помните, передозировка принесет больше вреда, чем пользы.

Комментарии

Андрей — 22.01.2017 — 11:31

  • ответить

Светлана — 11.12.2017 — 19:20

  • ответить

Ника — 15.12.2017 — 14:43

  • ответить

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий