Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Правило тренажер это

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Специальные скамьи, позволяющие выполнять упражнения для мышц спины и для пресса, выпускают практические все производители тренажеров и экипировки. Поэтому при необходимости можно подобрать модель с подходящими характеристиками и стоимостью. Leco – российская компания – производит скамьи для домашнего использования и модели, которые можно использовать в зале.

Конструкция

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

«Леко» выпускает универсальные спортивные устройства для укрепления пресса и спины и специальные тренажеры для выполнения гиперэкстензии.

Комплектация:

  • Силовой каркас, выполняется из металлических профилей. В устройствах для гиперэкстензии конструкция имеет форму треугольника.
  • Соединительные шарниры, изготовлены из металла или композитных материалов.
  • Ручки, позволяющие удобно разместиться перед началом тренировки.
  • Валики для упора, выполняются из упругого синтетического материала.
  • Ряд снарядов могут комплектоваться цифровыми индикаторами.

Скамьи для мышц спины Leco снабжены «электронными тренерами» – цифровыми индикаторами, показывающими количество упражнений и подходов.

Индикаторы в сериях «Про» и «Премиум» дополнительно имеют несколько счетчиков. Они расположены на площадке, к которой ведутся наклоны.

Модели

Leco производит спортивные устройства серий «Хоум», «Про» и «Премиум Про». Кроме того, выпускается универсальный вариант для спины и пресса:

  1. Специальные скамьи «Хоум» предназначены для использования в домашних условиях, имеют относительно низкий вес (5 килограммов) и небольшие габариты. Рассчитаны на тренирующихся весом не более 110 килограммов. В сложенном состоянии могут храниться на балконе, в кладовке.
  2. Устройства серии «Про» имеют усиленный каркас. Производитель заявляет, что вес тренирующегося неограничен.
  3. Модели «Премиум» отличаются наличием хромированных ручек, скамья отделана кожей. Масса такого тренажера – около 16 килограммов.

При покупке нужно учитывать то, рассчитан ли спортивный снаряд на ваш вес и рост.

В отзывах покупатели рекомендуют людям с большим весом обратить внимание на конструкцию ручек, прочность основания, материал шарниров и креплений. Владельцы продукции Leco серии «Про» отмечают, что снаряды имеют отличное соотношенияе стоимости и качества, походят для занятий в домашних условиях.

Подобные спортивные тренажеры предназначены для обычных упражнений без серьезной весовой нагрузки, а потому подойдут каждому человеку.

Об упражнениях

Скамья для мышц спины предназначена прежде всего для выполнения гиперэкстензии – упражнения, укрепляющего мышцы в области поясницы. Вариации гиперэкстернзии укрепляют мышцы бедра и ягодиц.

В каких случаях рекомендуется выполнять гиперэкстензию:

  • При болезненных ощущениях в поясничной области. Выполняется без дополнительного отягощения. Можно сочетать с нагрузкой для пресса. Перед выполнением необходимо проконсультироваться с терапевтом.
  • Выполняется для разогрева.
  • Выполняется для поднятия тонуса, профилактики нарушений в позвоночнике. Профилактика ведется в сочетании с другими упражнениями, укрепляющими мышечный каркас.

Перед выполнением гиперэкстензии специалисты рекомендуют настроить тренажер-скамью под ваш рост, проверить устойчивость. Если во время выполнения ощущается сильное давление, возникают синяки, на плоскую поверхность и упоры можно положить полотенце.

Производитель дает гарантию для серии «Хоум» на два года, на серию «Про» – пять лет, на «Премиум» – десять лет.

Модели, как правило, поставляются разобранные, покупатель должен самостоятельно собрать конструкцию. Сборка ведется по инструкции и не вызывает затруднений.

Нужен ли тренажер для спины тем, кто ведет сидячий образ жизни? Как бы там ни было, никаких сомнений нет, что малая подвижность и недостаток физических нагрузок негативно влияют на наш организм. Сперва возникают тупые боли в области поясницы, затем — в районе шеи. А дальше врач диагностирует искривление позвоночника. Такие деформации при помощи современной медицины легко устраняются, однако на это уходит огромное количество вашего драгоценного времени. Обыкновенные тренажеры для спины — эффективное средство для профилактики развития болезней опорно-двигательного аппарата. Стоят они не дорого, а на упражнения вам придется потратить считанные минуты в день.

Кому нужен тренажер для спины

Согласно данным всемирной организации здравоохранения, на данный момент порядка 47 % взрослого населения планеты имеет те или иные проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Чаще всего речь идет о сколиозе — стойком боковом искривлении позвоночника, при котором одно плечо при ровной стойке находится выше или ниже другого. Эта болезнь, в свою очередь, является катализатором развития системного остеохондроза, межпозвоночных грыж, радикулита.

Самый простой, но в то же время действенный метод устранения искривлений позвоночника — его вертикальное вытягивание. Для этого подойдет как обыкновенный турник, так и специализированные тракционные снаряды. Они являются чуть ли не единственными, которые используются при лечении сколиоза и остеохондроза.

Применяются и в период восстановления после устранения межпозвоночных грыж в пояснице и других отделах. Некоторыми фармакологическими компаниями были представлены уникальные конструкции для спины по типу TRAComputer, которые способны автоматически регулировать нагрузку при вытягивании позвоночника, определять естественную анатомию того или иного пациента. К сожалению, стоит такое оборудование достаточно дорого, поэтому пока что широко не применяется на практике.

А вот для тренировки суставов и позвоночника тракционное вытягивание — это отличная профилактика, предотвращающая усугубление проблем с искривлением спины, шейного отдела. Однако если вы их выполняете самостоятельно на той же перекладине, и при этом боль становится только сильнее, следует немедленно прекратить тренировки и проконсультироваться с лечащим врачом (хирургом-ортопедом). Скорее всего, при физической нагрузке возникает сдавливание корешков нервных окончаний, что и вызывает болезненные симптомы. В этом случае назначается медикаментозное лечение, направленное на снятие воспалений.

Перед месячными болит поясница: причины недуга и способы его лечения. 

Главные причины появления бактериального менингита: как избежать недуга. 

Что такое вертеброгенная люмбалгия? Опасно ли это? Подробнее читайте тут. 

Какие бывают тренажеры для спины

В целях профилактики и прогноза усугубления ситуации была разработана целая система лечебной физкультуры, использующейся для устранения дефектов в развитии позвоночника на раннем этапе заболевания. И вот в этих случаях как раз и используются домашние тренажеры для спины.

В специализированных магазинах можно встретить огромное количество их вариаций, однако условно их разделяют на:

  • Т-гриф конструкции;
  • блочные тренажеры;
  • скамьи для разгибания;
  • «горбунки».

Какой из них лучший? Однозначного ответа на вопрос такого рода нет, так как все зависит от характера выявленной деформации. Те самые «горбунки», к примеру — отличный вариант для детей в возрасте от 5 до 16 лет, которые помогут выработать правильную осанку во время сидения за партой. Они же предотвращают атрофию мышц спины и шейного отдела, укрепляют поддержку позвоночника. Кстати, что касается детей школьного возраста, то среди них проблемы с искривлениями спины к концу образовательного процесса получает до 65 % выпускников. Среди них 7 % те, у кого заболевание развивается уже в хронической форме.

Тренажер для вытягивания спины на наклонной поверхности

Использование турника — отличная альтернатива тракционным тренажерам, однако для выполнения упражнения нужно иметь хорошо развитые мышцы рук. А что делать пациентам пенсионного возраста, для которых даже 10-15 секунд вертикального вытягивания — это что-то запредельное в плане физических возможностей? Какие им назначаются тренажеры для лечения? Самый простой и универсальный — это наклонная поверхность. Это все тот же турник, который однако размещается на прочной основе, установленной под острым углом (относительно пола).

Классическая схема наклонного снаряда для спины состоит из широкой основы, длинной в 2,5 метра, верх которой размещается примерно на высоте в 130 см и надежно фиксируется. Угол наклона можно менять в зависимости от необходимой нагрузки на позвоночник и физических возможностях пациента.

Чтобы предотвратить чрезмерное скольжение при занятии на наклонной поверхности, сверху можно набить слой тонкой шероховатой ткани — она увеличит силу трения.

Как выполняется упражнения на снаряде такого типа? Больной ложится на живот или на спину, прочно хватается за перекладину. Ноги и сам корпус при этом размещается параллельно основе. Рекомендуется выполнять фиксацию положения тела на 45 секунд, после чего следует короткий перерыв в 1-2 минуты. Далее — то же упражнение, но уже на обратной стороне (если до этого вы были на спине, то теперь — на животе). Для большего удобства в районе колен можно закрепить неплотную подушку, наполненную крошкой пенополистирола.

Допускается использование данного тренажера в домашних условиях, однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ведь при некоторых формах сколиоза или радикулита его применение является недопустимым и может только усугубить течение болезни.

Петля Глиссона для лечения шейного отдела позвоночника

Лечение для шейного отдела позвоночника заключается в симптоматическом воздействии. Перед врачом ставится основная задача по устранению болевого синдрома, воспаления суставов. Алгоритм лечения плотно завязан на том, какой нервный корешок при этом был поражен. Как правило, сегодня медикам чаще всего приходится сталкиваться с проблемами С6-С8, при которых возникает ноющая протяжная боль, распространяющаяся на предплечья. Удивительно то, что причин, по которым развивается заболевание, очень много, начиная от обыкновенной физической перезагрузки, заканчивая ранее перенесенными инфекционными болезнями.

В первую очередь снимается воспаление корешков, после чего также назначается вытягивания шейных позвонков. Для этого широко используется так называемая «петля Глиссона», при которой на позвоночник воздействует сила от пропорции прикрепленных ремешков и грузов. В некоторых клиниках широко используются тренажеры для шейного отдела аналогичного типа, в которых крепление основания проводится к потолку или к прочной основе, а сила вытяжения регулируется за счет резины, из нее изготавливается поддержка для подбородка.

Это так называемая петля Евминова или «гибкий шейный экспандер». При использовании грузов приходится вести расчет нагрузки, а вот петля Евминова создает оптимальное давление, так как здесь сила вытяжение будет выше при большем весе пациента.

Какие упражнения выполняются с петлей Глиссона? Повороты, наклоны, кивания головой. Каждый цикл продолжается примерно в течении 5-10 минут, после чего делается короткий отдых в 2-3 минуты. Необходимо отметить, что после упражнений несколько снижается тонус шейных мышц, поэтому в течении 1-2 часов после терапии не рекомендуются физические и статические нагрузки, резкие движения. Это может привести к рецидиву — повторному ущемлению нервного корешка.

Преимущество петли Глиссона — мобильность конструкции. Ее без проблем можно разместить у себя дома, например, напротив телевизора или компьютера и тренироваться непосредственно во время выполнения работы. Количество циклов упражнений (наклонов головы в каждую сторону) на раннем этапа — 8-10. Спустя 3-4 дня нагрузку можно увеличить, но постепенно — по 2-3 наклона, не более.

Другие виды тренажеров, полезных для спины

Среди остальных снарядов в лечебной практике для устранения деформаций позвоночника используется T-образная тяга. Она по большей части рассчитана на тренировку группы спинных мышц, что располагаются вдоль позвонков. Схож по функционалу и домашний тренажер гиперэкстензии, однако он обладает более простой конструкцией и не подойдет для силовой тренировки. Его рекомендуют применять не в качестве средства для лечения болезней спины и поясницы, а для профилактики и предотвращения сколиоза. Насколько эффективен тренажер для позвоночника? При занятиях на нем всего 15-20 минут в день вероятность развития искривления снижается примерно на 97 %.

Эффективными признаны и скамьи для разгибаний. Они представляют собой трапециевидную конструкцию с жесткой фиксацией ног. Задняя часть тренажера подвижная. Пациент укладывается на нее всем телом, после чего выполняет ритмичные прогибы назад.

Пружинистая основа предотвращает чрезмерные наклоны, тем самым снижая к минимуму риск получения мышечных растяжений. Особенно эффективен тренажер при сколиозе 1-2 степени, при наличии угла искривления в диапазоне 5-30°.

Читайте также: Мигрень — причины возникновения и лечение. 

Какие тренажеры использовать в домашних условиях

Итак, какой выбрать тренажер для дома? Это полностью зависит от характера проблем, которые у человека возникают с позвоночником. Для профилактики болезней спины вполне достаточно и обыкновенной перекладины, наклонного снаряда для проведения вытягивания. Такие можно сделать из подручных средств самостоятельно — от профессиональных они ничем не отличаются.

Для тех, кому не по наслышке знакомы боли в районе шейных позвонков, следует обзавестись петлей Глиссона. Однако рекомендации на ее использование может выдать только лечащий врач. Дело в том, что этот снаряд допускается использовать только при отсутствии воспалительных процессов в районе нервных корешков. В противном случае проблема будет только усугублена. Поэтому первым делом — консультируемся у ортопеда.

Необходим ли дома тренажер «Т-образная тяга», скамья для разгибаний поясницы? Они больше подходят для профилактики, однако занимают достаточно большое количество пространства. Устанавливать их или нет — ваше собственное решение, однако не забывайте, что такие тренажеры доступны практически в каждом спортивном зале вашего города. Да и заниматься на них рекомендуется под присмотром тренера, который подберет оптимальную нагрузку для вашего организма, исходя из габаритов тела, вашего возраста, роста.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

А вот при диагностировании хронической стадии заболевания применение вышеназванных тренажеров не рекомендуется. Сперва следует провести медицинское обследование с целью определения характера болезни, ее классификацию. Упражнения при этом выполняются под надзором врача на специализированных тракционных тренажерах, по типу TRAComputer, которые умеют автоматически подбирать необходимую для пациента нагрузку, основываясь на физиологических показателях (вес, давление, частота пульса).

А при радикулитах, остеохондрозах в острой стадии развития используется комбинированное щадящие лечение, которое подразумевает проведение вытяжения с минимальной физической нагрузкой на позвоночник, шейный отдел. Домашние тренажеры такой функциональностью, к сожалению, не обладают и могут только навредить.

Содержание:

  • Основные преимущества
  • Кому рекомендуется использовать
  • Как использовать

kiparis2Доктор Кипарис – это один из самых популярных тренажёров для спины, который помогает решить многие проблемы с состоянием здоровья. При этом не только улучшается осанка и проходят боли в спине, но и начинает улучшаться состояние позвоночника при таком распространённом заболевании, как остеохондроз. Притом делать ничего не нужно – просто сидеть на тренажёре, не прикладывая для этого каких-то усилий.

Все самые распространенные заболевания спины — остеохондроз, сутулость, сколиоз, боль в пояснице и шее, кифоз, возникают потому, что человек постоянно неправильно сидит. И начинается это, как правило, ещё в школе. При этом в позвоночнике возникают дегенеративно-дистрофические изменения, страдают и окружающие его ткани.

Поэтому доктор Кипарис, который является тренажёром осанки, на сегодняшний день бесспорный лидер не только в области правильного сидения, но и профилактики, и даже лечения многих заболеваний позвоночного столба.

Основные преимущества

Следить за правильной осанкой людям довольно сложно. Даже если всё время стараться сидеть в правильном положении, всё равно временами спина начинает сутулиться, голова и плечи опускаться. Чтобы этого избежать, был создан этот тренажёр. Преимущество его в том, что он помогает поддерживать спину в правильном положении постоянно, и при этом человеку не придётся думать всё время о том, правильно он сидит или нет. А это не только правильная осанка, но и тренировка мышц спины. К другим неоспоримым положительным качествам этого сиденья можно отнести:

  1. Профилактику остеохондроза, сколиоза, радикулита.
  2. Улучшение питания хрящевой и костной ткани позвоночника.
  3. Нормализует кровообращение в органах малого таза.
  4. Активизирует кровообращение в позвоночнике.
  5. Улучшает снабжение мозга кислородом.
  6. Благотворно влияет на умственные способности, память и мышление.
  7. Помогает в профилактике воспалительных заболеваний мочевого пузыря.
  8. Предупреждает развитие геморроя, простатита.

Получается, что использовать этот прибор можно практически всем людям любого возраста и с самыми разными заболеваниями не только спины, но и других органов и систем.

Кому рекомендуется использовать

Тренажёр Доктор Кипарис в первую очередь необходим школьникам и студентам не только при выполнении домашнего задания, но и при работе за компьютером, при просмотре телевизора, а также на уроках, лекциях. При этом все они отмечают улучшение концентрации внимания, сосредоточенности и быстрого понимания материала.

Также этот прибор окажет неоценимую помощь офисным работникам, которые целыми днями вынуждены просиживать за столом перед компьютером. При этом многие из них отмечали уменьшение эпизодов головной боли, пониженный аппетит, повышение работоспособности.

Для снятия болей в области поясницы и для адаптации к изменённому центру тяжести тренажёр может применяться у беременных женщин, но только после консультации врача акушера-гинеколога. Помогает справиться он с такой частой проблемой, как отёчность ног. Пригодится этот предмет и после родов, чтобы позвоночник быстрее принял своё обычное положение.

Сегодня многие люди, которые работают стоя, после трудового дня начинают жаловаться на усталость в ногах и боли в пояснице. Чтобы предотвратить эти неприятные явления после работы необходимо использовать Доктор Кипарис, который поможет снять напряжение как с усталой спины, так и с ног.

Помогает специально устроенное сидение и водителям, особенно тем, кто длительное время находится за рулём, и любителям садов и огородов, которые длительное время находятся в так называемой «позе огородника», и людям, которые страдают бессонницей.

Как использовать

kiparisИспользовать Доктор Кипарис очень просто. Нужно всего лишь установить это сиденье на стул, диван, кресло или просто на пол и сесть на него. При этом конструкция тренажера такова, что мышцы, которые поддерживают позвоночник, начинают работать идеально. Положение позвоночника становится таким, каким предусмотрела его природа. Всё это происходит на рефлекторном уровне.

Эффект можно ощутить буквально уже через несколько минут и длиться он будет очень долго, конечно, при условии использования сиденья регулярно. Если от уколов, таблеток, массажа и многочисленных физиопроцедур можно получить только кратковременный эффект, то в случае с Доктором Кипарисом эффект будет длительный и хорошо заметный.

Всего существует четыре разновидности этого тренажёра:

  1. Люкс.
  2. Стандарт.
  3. Эконом.
  4. Мини.

Отличаются они только отделкой поверхности и, конечно, ценой. При этом прибор из серии мини используется только для детей.

Конечно, можно сделать тренажёр доктор Кипарис своими руками, но при этом необходимо знать точный угол наклона сидения, а также использовать только прочные материалы.

Кроме лечебных и профилактических свойств, тренажёр имеет отличное лечебное действие в отношении таких заболеваний, как тахикардия, аритмия, головная боль, межпозвоночные грыжи, простатит, воспаление яичников, заболевания органов малого таза. Связано это с тем, что правильное положение во время сидения помогает крови нормально циркулировать по всем сосудам, что не даёт повода для того, чтобы органы и системы оставались длительное время без достаточного количества кислорода и питательных веществ.

  • Неврит локтевого нерва — какие препараты используются для лечения
  • Качаем спину в домашних условиях
  • Симптомы и лечение верхнего шейного радикулита
  • Симптомы и лечение родовой травмы шейного отдела у новорожденных
  • Проявления и лечение краниоцефалгии
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    23 февраля 2019

  • Жжение после перелома позвоночника
  • 22 февраля 2019

  • После падения на спину боли в грудной клетке — что это?
  • 21 февраля 2019

  • Лечение не помогает избавиться от боли в плече
  • 20 февраля 2019

  • Не проходят боли после падения на копчик
  • 19 февраля 2019

  • Не помогает лечение при шейном остеохондрозе

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий