Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Остеохондроз плечевого пояса лечение

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Если диагностировали остеохондроз плечевого сустава, лечение следует начинать незамедлительно во избежание развития осложнений. Болезнь эта протекает часто вместе с шейным остеохондрозом, отличаясь характерной симптоматикой. Частой причиной того, что возник плечевой остеохондроз, является сильная нагрузка на эту часть тела. Среди других причин можно выделить сидячий образ жизни, неправильную осанку, недолеченные травмы и т.д. Кроме того, что остеохондроз плеча отличается болезненными ощущениями, что существенно ухудшает качество жизни, он еще и быстро прогрессирует, приводя к различным патологиям.Остеохондроз плечевого сустава

Лечение плечевого остеохондроза должно проводиться после диагностики, выявления стадии заболевания с учетом всех врачебных рекомендаций. На начальном этапе вылечить болезнь несложно, а вот если упустить момент, придется лечить несколько патологий и часто с применением хирургических методик.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Какими способами можно лечить болезнь

Если болит рука от плеча, с иррадиацией в шею, то следует посетить специалиста как можно быстрее для проведения диагностики. Специалист определит, насколько сильно повреждены шейные межпозвоночные диски и плечевой сустав, а также даст рекомендации относительно лечения патологии.

Диагностику плечевого отдела и позвоночника в целом проводят с помощью магниторезонансной и компьютерной томографии. Обе методики отличаются качественным представлением того, что происходит в области предплечья. Игнорировать диагностику нельзя, так как в зависимости от стадии заболевания будут подбираться способы устранения.

Лечебная терапия относительно болезни будет направлена на то, чтобы устранить в первую очередь первопричину остеохондроза плечевого отдела. Лечащим врачом будут подобраны препараты и процедуры, которые помогут нормализовать обменные процессы в межпозвоночных дисках, восстановить их структуру, снять боль и воспаление. В результате этого плечелопаточный сустав начнет лучше работать, восстановится его структура.

Обращение к врачу при плечевом остеохондрозеЛечение плечевого и шейного остеохондроза проводят с помощью:

  • медикаментозной терапии с использованием мазей, таблеток и уколов;
  • физиотерапевтического лечения (электрофореза, магнитотерапии, фонофореза и т.д.);
  • массажа;
  • гимнастических упражнений;
  • лечебной физкультуры.

Дополнительно корректируют образ жизни, подбирают оптимальный комплексный рацион.

Если позвоночный отдел будет сильно поврежден, возможно применение хирургического лечения.

Длительность терапии будет зависеть от различных факторов: возраста пациента, причины заболевания, степени повреждения и т.д. Более точно, как лечить болезнь, расскажет врач-невропатолог, остеопат или хирург.

Витаминотерапия и диета

При наличии признаков остеохондроза плеча следует помимо приема лекарственных средств изменить питание и насытить организм полезными веществами с помощью витаминов. Правильный рацион поможет восстановить структуру межпозвоночных дисков и комплексно улучшить работу внутренних органов.

Отказ от соли Первое, что нужно сделать, — это отказаться или снизить к минимуму употребление соли — продукта, который способствует задержанию жидкости в организме. На межпозвоночные диски соль оказывает крайне неблагоприятное воздействие, она высушивает их, чем усугубляет течение болезни и самочувствие больного.

Человеку с остеохондрозом правого или левого плеча необходимо пить ежедневно не менее 2,5 л воды чистой, без газа. Жидкость нормализовать уровень воды в позвоночнике, однако нужно быть осторожным тем, кто имеет склонность к гипертонии — избыток жидкости может спровоцировать появление приступа.

Соблюдение диетыЧто касается рациона, то его нужно наполнить углеводами (ржаными отрубями, например), белковой пищей, овощами и фруктами. Специи, копчености и острые блюда — то, что нужно исключить из меню. Правильное питание поможет в лечении болезни и восстановлении работы всего организма в целом.

Обязательно в рационе должны быть продукты, богатые витаминами группы В, D, аскорбиновой кислотой и микроэлементами. Они содержатся в яйцах, капусте, твороге, субпродуктах, семечках, орехах. Витамины можно найти и в специальных препаратах, продающихся в аптеке. Если нет противопоказаний, можно принимать рыбий жир.

Таблетки для лечения болезни

Чтобы плечо перестало болеть, снизилось воспаление, назначают прием фармацевтических средств в форме таблеток и капсул. Лечение заболевания проводят с помощью:

Медикаментозное лечение

  1. Анальгетиков — препаратов, которые помогают быстро обезболить, избавить от сковывающего дискомфорта.
  2. Нестероидных противовоспалительных средств, которые уменьшают воспаление и боль в месте локализации патологии. Эти препараты часто назначают длительным курсом, что может привести к возникновению нарушений со стороны пищеварительных органов. Во избежание этого одновременно с НПВС рекомендуется прием средств для защиты слизистой желудка и кишечника от агрессивного воздействия препаратов для лечения остеохондроза.
  3. Кортикостероидов — гормональных сильнодействующих средств, которые быстро избавляют от боли, воспаления, отека и помогают в восстановлении обмена веществ. Не рекомендуются к приему без назначения врача.
  4. Хондропротекторов — препаратов, в которых содержится определенное количество хондроитина и глюкозамина, необходимых для восстановления поврежденного сустава правой или левой руки.
  5. Успокоительных препаратов, которые помогают успокоить больного, измученного продолжительной болезнью.

Выбор средств и их дозировка должны быть за специалистом. Часто в лечении болезни отдается предпочтение сразу нескольким препаратам, которые комплексно будут воздействовать на причину болезни и ее симптомы, устраняя их и возвращая человеку здоровье.

Лечение с помощью мазей и уколов

Лечить остеохондроз с помощью мазей удобно и эффективно — активные вещества быстро проникают в место повреждения и оказывают свое терапевтическое воздействие. Они менее опасны для органов пищеварительного тракта, в отличие от таблеток, но и менее действенны. Применять их нужно только в комплексе с другими средствами и процедурами.

Лечение болезни проводят часто обезболивающими и противовоспалительными мазями, которые состоят из анальгетиков и НПВС — кетопрофена, диклофенака, нимесулида. Они способствуют устранению болей, снятию воспаления и отека. Применять их противопоказано при беременности, язвенных болезнях ЖКТ, кожных заболеваниях. Популярными средствами из этой группы являются Диклофенак, Дипрелиф, Фастум гель.

Действие НПВС

Хондропротекторными мазями можно устранить причину болезни и восстановить плечевой сустав вместе с межпозвоночным диском. Применять их нужно длительным курсом, нанося на больной сустав ежедневно. Лечение в таком случае проводят Хондроитином, Хондроксидом, Хондой.

Действие хондропротекторов

При серьезном повреждении плечевого сустава, кисти назначают лекарственные средства в виде уколов. Внутримышечно вводят определенную дозировку Диклофенака, Дипроспана, Промедола (помогает купировать острую боль). Некоторые из этих средств относятся к наркотическим и вводятся только под врачебным контролем.

Инъекции витаминовЧтобы восстановить структуру поврежденного сустава и диска, в место повреждения вводят хондропротекторы. Иногда для восстановления обменных процессов делают инъекции витаминов. Инъекции помогают гораздо быстрее и в полном объеме доставить активные компоненты к месту патологии, что помогает ускорить процесс выздоровления.

Народные средства

Лечение в домашних условиях плечевого остеохондроза удобно и эффективно, если одновременно с ним использовать лекарственные препараты. В качестве такой терапии применяют:

  1. Хрен, который прикладывают к поврежденному месту в виде компрессов. Приготовить его очень просто, для этого корневая часть растения измельчается с помощью терки или блендера, заворачивается в кусок марли и прикладывается к плечу.
  2. Календулу. Цветки этого уникального лечебного растения помогут снять воспаление, устранить боль, восстановить работу поврежденного сустава. Применяют растение при остеохондрозе в виде спиртовой настойки, для приготовления которой 25 г цветков нужно залить 250 мл спирта и настоять в течение 2 недель, после чего растирать ею больной участок.
  3. Листья репейника. В больших листьях всем известного сорняка содержится комплекс полезных веществ, которые оказывают противовоспалительное, антибактериальное и восстанавливающее действие. Листья прикладываются к плечевой зоне в чистом виде, предварительно помытые в горячей воде.
  4. Растирание лекарственным отваром на основе листочков мяты, корневой части одуванчика, березовых почек и кориандра. Растения смешиваются 1:1, заливаются кипятком, настаиваются в течение 45 минут. После настой используется для растирания пораженного места.

Народные средства при плечевом остеохондрозе

Альтернативным способом лечения остеохондроза является гирудотерапия — процедура, во время которой к месту патологии прикладывают медицинских пиявок. Для полного выздоровления показано пройти несколько сеансов. Этот метод можно было бы назвать эффективным, если бы не его специфика и некоторые побочные действия.

Польза гимнастики

Дополнительно врачи советуют заняться лечебной гимнастикой, которая поможет восстановить подвижность и функцию суставов. Выполнять упражнения можно только после того, как минует острый период заболевания, во время реабилитации и профилактики обострения болезни. Лечебная гимнастика должна выполняться постепенно, размеренно, чтобы не травмировать патологическое место в плече.

Гимнастика с палкой для плечевых суставов

В качестве упражнений рекомендуется выполнять вращательные движения плечом, «замок», подъемы больной руки здоровой и т.д. Если во время гимнастики возникнет дискомфорт, занятие нужно остановить и проконсультироваться с врачом. Возможно, он подберет другой комплекс упражнений в индивидуальном порядке.

Помимо всех действий нужно скорректировать образ жизни — отказаться от приема алкоголя, курения, злоупотребления пищей. Больше нужно двигаться, гулять, уделять полноценное время сну.

Антон Игоревич Остапенко

  • Эндопротезирвоание плеча
  • Выбор плечевого бандажа или ортеза
  • Мазь с маклюрой
  • Осложнения эндопротезирования
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Остеохондроз шейного отдела позвоночника — коварное заболевание, характеризующееся развитием дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках и развитием различных болевых синдромов в других анатомических образованиях, в том числе шейно-плечевого синдрома. Появление этого синдрома обусловлено защемлением плечевого нервного пучка, который иннервирует плечевой сустав и верхнюю конечность, и развитием периартрита. Лечение шейного остеохондроза и периартрита плечевого сустава (плече-лопаточного периартрита) должно быть комплексным и полноценным.

Причины развития шейно-плечевого синдрома

Шейно-плечевой синдром появляется при остеохондрозе межпозвоночных дисков между 4 и 5 шейными позвонками. Развивающийся при этом рефлекторный спазм передней лестничной мышцы приводит к сдавлению нервно-сосудистого пучка, что проявляется болями в надплечье.

Основная роль в появлении болевых ощущений принадлежит импульсации от рецепторов, расположенных в патологически измененных дисках, сухожилиях, связках, надкостнице и других тканях позвоночника и плечевых суставов. Если развиваются симптомы плече-лопаточного периартрита, другие проявления шейного остеохондроза отходят на второй план. По ощущению боли в плечевом суставе при данной патологии глубинные.

К врожденным причинам, вызывающим сдавление плечевого нервного сплетения, относят добавочное шейное ребро, а также его фиброзное перерождение, сопровождающееся смещением от места прикрепления лестничной мышцы кпереди.

Симптомы заболевания

Основным симптомом шейно-плечевого синдрома является боль в суставе, возникающая без причины и беспокоящая больше по ночам. Эти боли иррадиируют в шею и руку и усиливаются при попытке отведения руки, а также при заведении руки за спину. При подъеме больной руки с посторонней помощью боль иногда исчезает с определенного момента.

Появляется тугоподвижность сустава вследствие рефлекторного сокращения мышц надплечья. Характерная поза больного: больное плечо прижато к грудной клетке, движения в суставе резко ограничены. Может значительно уменьшиться объем окружающих сустав мышц за счет атрофии.

Рефлексы на больной руке повышены, может наблюдаться припухлость кисти, умеренная синюшность и повышенная потливость кожных покровов конечности, при этом кожная температура снижена. Могут наблюдаться различные парестезии. Пальпация пораженной области и паравертебральных точек шейного отдела позвоночника болезненна.

Если у человека причиной развития синдрома является добавочное ребро, то в клинической картине будут отмечаться тупые, стреляющие, жгучие боли, нарастающие к концу рабочего дня, сочетающиеся с парестезиями и гиперестезиями в верхней конечности. Облегчение приносит наклон головы в больную сторону и подъем локтя, сила в руке снижается, нарастает атрофия мышц пораженной конечности из-за выраженных вегетативных расстройств.

Лечение шейно-плечевого синдрома при остеохондрозе

Консервативное лечение

В остром периоде рекомендуется покой для больной конечности, это обеспечивается поддерживающей повязкой (больную руку подвешивают на косынке или специальной фиксирующей шине).

Назначаются противовоспалительные и анальгезирующие препараты (Диклофенак, Кетопрофен, Индометацин, Мелоксикам, Целебрекс и Нимулид), физио- и лазеротерапия.

Иногда облегчение приносят мягкие техники мануальной терапии и специальная лечебная гимнастика, а также постизометрическая релаксация.

С хорошим эффектом применяют инъекции кортикостероидов (дипроспан, метипред, флостерон) с противовоспалительными препаратами в околосуставную область (курс из трех инъекций).

В подострой стадии назначаются компрессы с бишофитом или димексидом.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

На этой странице вы можете бесплатно скачать эффективную методику по лечению шейного остеохондроза.

Хирургическое лечение

При безуспешности консервативного лечения при сдавлении плечевого сплетения показано хирургическое вмешательство (удаление добавочного ребра, межпозвоночной грыжи, рассечение гипертрофированной лестничной мышцы и т.п.).

Упражнения при шейно-плечевом синдроме

  • Кисти рук лежат на талии, следует выполнять круговые движения в плечевом суставе с ограниченной амплитудой движений.
  • Исходное положение рук прежнее, совершаем движения вперед и назад в плечевом суставе.
  • Больная рука кладется на здоровое плечо, здоровой рукой следует плавно тянуть вверх локоть пораженной руки.
  • Руки соединены в замок за спиной, тянем осторожно больную руку по направлению к ягодицам.

Методы народной терапии

  1. Иногда неплохо помогает гирудотерапия (лечение медицинскими пиявками) — 5-6 сеансов. Минусом такого лечения является частое развитие аллергических реакций на пиявки у данной категории больных.
  2. Компрессы со столовым хреном прикладываются к пораженным участкам в теплом виде. Хрен трется на терке, полученную кашицу нагревают и оборачивают несколькими слоями марли, фиксируют компресс в области плечевого сустава.
  3. Растирания с водочной настойкой календулы также неплохо снимают воспаление в шейном отделе позвоночника и плечевом суставе. Для приготовления настойки требуется 50 г цветков календулы, их заливают 500 мл водки и дают настояться 15 суток, после чего средство считается готовым.
  4. Компрессы из лопуха: листья лопуха промывают в горячей воде, одновременно разогревая их, и прикладывают к больному суставу, фиксируют повязкой, меняют по мере подсыхания листьев. Применяют средство до улучшения состояния.
  5. Целебный отвар для растирания при шейно-плечевом синдроме готовится следующим образом. Березовые почки, листья мяты, кориандр и корень одуванчика в равных пропорциях заливаются кипятком и настаиваются в течение часа. Готовым отваром натирать больную область следует три раза в день, после чего потеплее укутать сустав.
  • Что такое шина Фрейка?
  • Атрофия коленного сустава — причины и лечение
  • Причины, симптомы и лечение артропатии Жакку
  • Боль в пояснице — какие компрессы помогут?
  • Формы, проявления и терапия суставной мыши тазобедренного сустава
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    22 февраля 2019

  • После падения на спину боли в грудной клетке — что это?
  • 21 февраля 2019

  • Лечение не помогает избавиться от боли в плече
  • 20 февраля 2019

  • Не проходят боли после падения на копчик
  • 19 февраля 2019

  • Не помогает лечение при шейном остеохондрозе
  • 18 февраля 2019

  • Спинальная травма, после операции осталось онемение

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – это самая распространенная локализация данной патологии. Причиной служат особенности анатомического строения шейного позвоночника: большая подвижность, маленький размер позвонков, плохое развитие мышечного каркаса шеи, постоянная динамическая и статическая нагрузка. Потому людям с факторами риска развития остеохондроза данной локализации крайне необходима профилактика, а тем, кто уже стал “счастливым обладателем” болезни, упражнения для шеи при остеохондрозе помогут избавиться от мучительных симптомов и уменьшить количество обострений патологии.

Зачем нужна зарядка?

Как известно, при остеохондрозе любого отдела позвоночника, а не только шейного, разрушаются межпозвоночные диски, это приводит к нестабильности позвоночного столба. Наш организм пытается стабилизировать позвоночник всеми ему доступными способами – происходит образование остеофитов шейных позвонков и осификация связок позвоночника (спондилез), сращивание фасеточных суставов (спондилоартроз), а также происходит перенапряжение мышц шеи с целью хоть как-то обеспечить позвоночнику стабильность.

Хотя эти процессы задумывались природой как адаптация к повреждению, но со временем они теряют приспособительный характер и еще больше отягощают протекание остеохондроза – наступает болезненный мышечный спазм, искривление позвоночника, компрессия нервных корешков и сдавление позвоночных сосудов. Это приводит к сильной и постоянной боли в шее, плечевом поясе, верхних конечностях, задней части головы и к другим мучительным и опасным симптомам шейного остеохондроза.

Но существует метод профилактики и лечения описанных выше изменений и их последствий – это лечебная гимнастика. Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе, если он выполняется правильно и регулярно, способствует укреплению мышечных волокон, развитию хорошего мышечного каркаса для шейного отдела, который послужит прекрасным стабилизатором при дегенеративных процессах в хрящевых дисках.

ЛФК сделает мышцы эластичными, что является профилактикой их болезненного спазма от переутомления, а также активизирует процесс местного кровообращения и наладит метаболизм в хрящевой ткани. Все это способствует профилактике остеохондроза или замедлению, а иногда и прекращению, дегенерации и дистрофии межпозвоночного диска.

Правила выполнения упражнений

Чтобы физические упражнения принесли пользу и не навредили вам, необходимо запомнить несколько несложных правил лечебной гимнастики:

  • упражнения не должны причинять вам боль или другие неприятные чувства, если это случилось, то необходимо сразу прекратить гимнастику или уменьшить амплитуду движений;
  • зарядка против остеохондроза шеи должна выполняться вне обострений болезни, делать упражнения при выраженном болевом синдроме категорически запрещено;
  • все движения гимнастического комплекса должны быть плавными и медленными (резких и отрывистых быть не должно);
  • лечебная физкультура для шеи должна выполняться регулярно – обязательно должны присутствовать утренние упражнения, а также гимнастику можно выполнять в любое время дня даже в офисе и желательно несколько раз в день;
  • перед началом упражнений нельзя употреблять обезболивающие медикаменты – вы можете не заметить боль и только навредить себе;
  • любой комплекс ЛФК должен начинаться с разминки для разогрева мышц и профилактики их травмирования;
  • если у вас есть диагностированная патология шейного позвоночника, то перед началом лечебной гимнастики посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Комплекс упражнений для шеи

Предложенный ниже комплекс упражнений при остеохондрозе шейного отдела самостоятельно можно выполнять только на первых двух стадиях заболевания или для профилактики. Если у вас остеохондроз 3 и 4 стадии или есть осложнения, например, межпозвоночная грыжа, синдром позвоночной артерии, то лечебную физкультуру вам должен назначать только специалист, так как большое количество упражнений могут ухудшить ваше самочувствие.

Разминка

Любая физическая тренировка начинается с разминки, исключением не является и ЛФК при шейном остеохондрозе. На данном этапе нужно разогреть мышцы для профилактики их травмирования при выполнении основного комплекса упражнений.

Разминочные движения:

  • в качестве разминки подойдет обычная ходьба по комнате поочередно на носках, полной стопе и пятках на протяжении 2-3 минут;
  • встаньте прямо, руки опустите вдоль туловища, постепенно напрягите руки, при этом опустите плечи и лопатки, потом расслабьте руки, чтобы они свободно свисали, сделать 5-6 подходов, это расслабит мышцы шеи и сделает их более эластичными;
  • скручивание шейного позвоночника – станьте прямо, выпрямите голову, медленно поворачивайте голову вбок, при этом сгибая ее (скручивание), потом медленно проделайте все в обратную сторону и вернитесь в исходную позицию, повторите движение в другую сторону, достаточно выполнить 10 раз;
  • выполняйте махи руками, круговое вращение в плечевом суставе, приведение и отведение лопаток, достаточно по 10 раз каждого упражнения.

Видео с полезными упражнениями:

Основной этап

После разминки можно приступать к основным занятиям. Примерный комплекс упражнений может включать следующие движения:

  • сидя на стуле или стоя на полу, выполняйте медленные повороты головой в стороны, повторите 10 раз в каждую сторону;
  • исходная позиция предыдущая, выполняем наклоны головой вперед и назад, движения должны быть плавными, повторяем по 10 раз;
  • круговые вращения головой, описываем круг головой в каждую сторону по 10 раз;
  • наклоны с противодействием – сидя или стоя выполняем наклоны головы в стороны, но при этом противодействуем рукой (при наклоне влево – левой рукой, вправо – правой, вперед – одной или двумя руками, назад — двумя), при этом упражнении укрепляются не только мышцы шеи, но и рук, повторяем по 10 раз в каждую сторону;
  • занять исходную позицию, вытянуть прямые руки и максимально поднять плечи, удерживать такую позицию 6-8 секунд, потом плавно опустить руки и снова повторить упражнение;
  • сложите руки в замок, поднесите их к подбородку, надавливайте подбородком, при этом создавая сопротивление руками на протяжении 10 секунд, повторите 10 раз;
  • опустите голову на грудь и в таком положении выполняйте повороты в шее вправо и влево, повторите по 15 раз, аналогичное упражнение проделайте, запрокинув голову назад и вытянув подбородок;
  • лягте на пол на спину, выровняйте свое тело, медленно отрывайте голову от пола и смотрите на свои носки на протяжении 5-7 секунд, плавно займите исходную позицию и повторите упражнение до 10 раз.

Важно!!! Если на любом этапе выполнения предложенных движений вы ощущаете боль, то не старайтесь проделать все “сквозь слезы” – это скорее навредит, нежели принесет пользу. Если такое случилось, то уменьшите амплитуду упражнений или вовсе на время прекратите ЛФК.

Выполняя предложенный комплекс упражнений, вы сможете предотвратить разрушающие изменения в шейном позвоночнике и избавиться от боли и необходимости пачками глотать обезболивающие таблетки, но все это при одном условии – регулярно и длительно занимайтесь лечебной гимнастикой.

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий