Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Выстрел в колено заменяет

Спортивное питание для суставов и связок не только для спортсменов

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

спортпитание для связок и суставовИз-за постоянных повышенных нагрузок на суставы и связки (особенно у профессиональных спортсменов) в них нередко развиваются различные патологические процессы и происходят травмы. Сегодня все популярнее становится специальное спортивное питание, которое направлено на их укрепление.

В эту группу входят разнообразные пищевые добавки, витамины и биологически активные комплексы. В статье пойдет речь о препаратах для здоровья суставов и связок, их пользе и вреде для организма человека.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Причины травм суставов и связок

Чаще всего у людей, которые занимаются профессиональным спортом, травмируются связки и суставы. Связки – это участки соединительной ткани, которые закрепляют между собой кости. Они не отличаются особой эластичностью, поэтому очень часто подвергаются растяжениям и разрывам. Сустав – это соединение шарнирного типа, с помощью которого соединенные кости могут совершать движения и обороты вокруг своей оси.

Основными причинами травмирования этих участков тела являются:

  • повышенные нагрузки;
  • лишний вес;
  • травмы острыми предметами;
  • недостаточный разогрев мышечной мускулатуры перед тренировкой;
  • частые стрессовые ситуации, которые значительно расслабляют мышцы;
  • неправильное и несбалансированное питание.

Как правило, их повреждение происходит из-за нескольких причин одновременно. Иногда человек может столкнуться с мелким растяжением, а иногда – с тяжелыми формами переломов. Очень часто все проблемы возникают на фоне недостатка важных для жизни витаминов и микроэлементов, которые входят в состав связок и суставов. Поэтому спортсменам нередко назначают специальные добавки, которые помогают сбалансировать их рацион питания.

анатомия коленного сустава

Для чего нужны добавки в спортивном питании

Особые препараты для суставных отделов скелета применяют в целях профилактики и укрепления связок и суставов. Они содержат в себе все необходимые витамины и микроэлементы, которые невозможно получить из продуктов питания в достаточном количестве.

Чаще всего пищевые добавки применяют профессиональные спортсмены. Они помогают им увеличить выносливость и снизить процент травматичности на тренировках и соревнованиях. Обычные люди также могут использовать данные препараты в профилактических целях. Очень важно, чтобы их подбором занимался специалист.

Что в них входит

Основными компонентами препаратов для спортивного питания являются:

  1. Хондроитин – это уникальный элемент, который ускоряет регенерацию хрящевой ткани и улучшает эластичность тканей в связках.
  2. Глюкозамин – один из основных составляющих костей человека, его регулярный прием укрепляет всю костную систему.
  3. Коллаген участвует в процессах укрепления связок и сухожилий, регенерирует поврежденные участки тканей, повышает мышечный тонус, оказывает благотворное действие на кожные покровы.
  4. Кальций и витамин Д принимаются только в комплексе, так как раздельно ни плохо усваиваются в организме. Благодаря их действию снижается риск развития воспалений, укрепляются суставы и связки.
  5. Метилсульфонилметан притупляет боль и снимает воспаление. Не оказывает прямого действия на связки или суставы, но помогает облегчить состояние пациента.

Каждый из препаратов имеет уникальный состав, в который входят те или иные компоненты в различных пропорциях.

Эффективность

глюкозамина хондроитинЭффективность данных средств доказана в профилактических целях, однако любые из них являются абсолютно бесполезными при лечении серьезных проблем. Среди наиболее полезных стоит выделить добавки, которые имеет в своем составе хондроитин, глюкозамин, коллаген, витамин Д и кальций, а также омега-3.

Средней эффективностью обладают препараты, которые состоят из метилсульфонилметана или других растительных и животных компонентов (хрящи акулы, ферментный комплекс, гиалуроновая кислота, витамина А, В, С и Е и др.).

Все препараты, которые состоят исключительно из экстрактов растений или животных (водоросли, хрящи рыб и др.) являются абсолютно неэффективными. Поэтому лучше отдавать предпочтение качественным препаратом известных производителей.

Рейтинг пищевых добавок

Рассмотрим 5 самых популярных и эффективных препаратов в спортивном питании для здоровья костной системы организма:

  1. Хондропротектор Артра. Это препарат комбинированного состава. В него входит и глюкозамин, и хондроитин. Благодаря регулярному использованию налаживается процесс кровообращения в организме, улучшается состояние тканей связок, ускоряются процессы регенерации хрящевых суставов. Препарат помогает снять отечность и болевые приступы, останавливает распространение очага воспалительного процесса. Данное средство заменяет многие противовоспалительные лекарства нестероидной группы. Основными противопоказания является почечная недостаточность, беременность и кормление грудью. Дозировку и длительность лечения подбирает врач индивидуально для каждого пациента.
  2. Индометацин. Выпускается в нескольких формах. Он относится к группе препаратов широкого спектра действия. Помогает быстро снять болевой приступ и устранить воспалительный процесс. Однако данное средство имеет очень много противопоказаний и побочных эффектов (при использовании форм для приема внутрь). Обязательным условием во время лечения препаратом является контроль периферического кровообращения, а также состояния печени и почек.
  3. Структум. Это уникальный хондропротектор, действующим компонентом которого является хондроитина сульфат. Помогает нормализовать процесс обмена в тканях и суставах, помогает задержать кальций в костях, предотвращает разрушение хрящей. Благодаря регулярному приему, пациент быстро восстанавливает подвижность суставов, процесс регенерации значительно ускоряется. Структум является малотоксичным и не имеет особых противопоказаний к приему.
  4. Universal Animal Flex на сегодняшний день считается один из лучших препаратов на рынке добавок в спортивном питании. В его состав входят глюкозамин, хондроитин, специальная смазка для подвижности суставов, вытяжка из хрящей акулы, комплексы витаминов и минералов, а также гиалуроновая кислота. Очень удобен в использовании, практически не имеет противопоказаний. Его эффективность доказана в комплексном лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.
  5. Ultimate nutrition Glucosamine-Chondroitine-MSM. Препарат американского производства. В его состав входят хондроитин, глюкозамин и метилсульфонилметан. Выпускается в форме таблеток. Помогает восстановить поврежденные суставы и связки. Благодаря третьему компоненту быстро снимает болевой синдром и останавливает воспалительный процесс.

структум хондропротектор артра Universal Animal Flex Ultimate nutrition Glucosamine-Chondroitine-MSM

Существует еще огромный список добавок для спортивного питания, которые помогают укрепить связки и суставы. Очень важно, чтобы подбором необходимого средства, дозировки и длительности лечения занимался исключительно врач. В противном случае самолечение может привести к серьезным осложнениям, которые потребуют хирургического вмешательства.

Питание

Помимо комплексных добавок очень важно обратить внимание на рацион питания. При недостатке необходимых микроэлементов и минералов, суставы подвергаются повышенному риску травмирования. Среди продуктов, которые не рекомендуется использовать в питании, выделяют:

  1. Жареная и копченая еда, которая провоцирует воспаления суставов.
  2. Горячий чай или кофе. С этими напитками нужно быть осторожными, так как в горячем виде они провоцируют отложение мочевой кислоты, которая в будущем влияет на состояние и подвижность суставов.
  3. Продукты с высоким содержанием консервантов и красителей.

Среди полезных продуктов врачи выделяют:

  1. Блюда с высоким содержанием аскорбиновой кислоты. Именно она помогает синтезироваться в организме коллагену, а он в свою очередь принимает непосредственное участие в процессах роста хрящевой и костной тканей. Сюда относятся свежие овощи и фрукты (цитрусовые, яблоки, перец, томаты и т.д.), ягоды (плоды шиповника и черной смородины) и другие.
  2. Пища, которая содержит кальций. Это может быть молочная продукция, овощи или зелень, кунжут и т.д.
  3. Продукты с высоким содержанием калия. Благодаря им ускоряются процессы выведения фосфатных соединений из организма. К этой группе относятся орехи, чернослив, гречка, овсянка и т.д.

Для того чтобы правильно составить свой рацион питания необходимо обратиться к диетологу.

Подробнее о продуктах для здоровья суставов можно почитать здесь.

Рекомендации для профилактики травм

Основные рекомендации врачей включают в себя:

  1. Правильное и сбалансированное питание.
  2. Корректная разминка и разогрев мышц перед тренировкой.
  3. Невысокая нагрузка на суставы.
  4. Прием препаратов для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Если выполнять все эти несложные условия, то можно значительно снизить риск повреждений как во время тренировок, так и в повседневной жизни.

Мнение потребителей

В отзывах покупателей добавок для суставов и связок прослеживается их эффективность только при условии соблюдения рекомендаций врача.

Гонартроз 3 степени разрушает сустав

Гонартроз – это артроз коленного сустава, больше известен как «отложение солей». На самом деле, соли действительно могут откладываться в мягких тканях колена, но клинического значения это не имеет. Выражаясь медицинским языком, это дегенеративно-дистрофический процесс, происходящий в гиалиновом хрящевом покрове сустава. Это ведет к потере упругости, а впоследствии и к разрушению сустава. Уменьшается суставная щель, образуются шипы.

Содержание:

  • Симптомы гонартроза 3 степени
  • Последствия гонартроза
  • Лечение гонартроза

Различают три степени гонартроза:

  • 1 степень – первоначальная форма колена сохраняется, боли незначительные, «стартовые», присутствует чувство утомляемости;
  • 2 степень – болевой симптом увеличивается, появляется хромота, сужается суставная щель, что видно на рентгене;
  • 3 степень – боль не утихает даже в неподвижном состоянии, визуально наблюдается деформация сустава, суставная щель совсем исчезает, что видно на рентгене.

Различают первичный и вторичный гонартроз. Первичным гонартрозом чаще страдают женщины преклонного возраста с избыточным весом. Толчком является нарушение венозного кровообращения в нижних конечностях. К этому добавляется чрезмерная нагрузка и микротравмы механического действия. Проблем добавляют нарушения эндокринной системы.

Вторичный гонартроз возникает в результате травмы или как последствие перенесенного заболевания. В этом случае развития гонартроза можно избежать, начав лечение воспалительных процессов. Такое заболевание носит обычно односторонний характер. Подвержены вторичному артрозу коленного сустава люди любого возраста, а особенно спортсмены.

Симптомы гонартроза 3 степени

Когда уже развился гонартроз 3 степени, усиливаются все симптомы ранней стадии и появляются новые:

  • боль усиленная и носит постоянный характер,
  • резкая реакция сустава болью на смену погоды,
  • изменение походки,
  • увеличение и деформация колена (Х-образная или О-образная),
  • ограничение в движении,
  • хруст,
  • выпот (скопление суставной жидкости),
  • сужение межсуставной щели,
  • склероз подхрящевой зоны,
  • отложение солей вокруг.

Когда присоединяется синовит (наличие выпота), контур коленного сустава сглаживается, выпячиваются ткани над коленом и сбоку. При этом анализы крови показывают норму, температура тела не повышается. Просто больной чувствует помеху при сгибании. Чаще всего поражаются оба колена, но бывает и так, что болит только одно. Иногда гонартроз путают при диагностике с другими заболеваниями:

  • мениск,
  • артроз тазобедренного сустава,
  • сосудистые боли в колене,
  • воспаление сухожилий.

Последствия гонартроза

Если заболевание запустить, то все может вылиться в исчезновение хряща, обнажение кости, деформацию сустава. Это приводит к обездвиживанию колена и последующему протезированию. Конечным результатом гонартроза может быть полная утрата функций сустава и инвалидность. Неблагоприятные последствия гонартроза можно отнести к невнимательному и пренебрежительному отношению к своему колену. Это заболевание вполне легко диагностируется и вылечивается еще на первых стадиях.

Если не обращать внимание на утреннюю скованность, припухлость, небольшую ноющую боль, то в результате можно получить хромоту, искривленные ноги, заваливающуюся походку. Поэтому надо находить время на себя, на свое колено и посещать врача при первых сигналах организма. Тем более, что сегодня имеется большой арсенал средств и методов лечения этого заболевания. Чем раньше больной обращается к врачу, тем больше шансов на полное выздоровление.

Лечение гонартроза

Лечение гонартроза на раннем этапе не представляет проблем, часто можно обойтись просто профилактикой. А вот на 3 стадии это уже весьма проблематично. Приводить в порядок сильно деформированные суставы очень сложно. Все силы направлены на устранение боли, предотвращение воспалительного процесса, возвращение подвижности сустава. При неудачном исходе назначается хирургическое вмешательство.

Начинается лечение с устранения отека противовоспалительными препаратами. Тем самым уменьшается боль и облегчается состояние больного. После снятия болевого синдрома можно перейти к физиопроцедурам, гимнастике, массажу. Противовоспалительные препараты принимаются не больше 3 месяцев.

Для восстановления хрящевой ткани вводят хондропротекторы. Они воздействуют на причину болезни. Улучшается выработка суставной жидкости. Правда, при 3 стадии гонартроза они могут оказаться бесполезными.

Внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты очень эффективны при 1 и 2 степени заболевания, а при 3 только приносят облегчение и то ненадолго. Большего результата при тяжелой форме гонартроза можно добиться методом вытяжения в сочетании с физиотерапевтическим лечением. Вытяжением разводятся кости, что увеличивает между ними расстояние, снимает нагрузку с сустава. Физиотерапевтическое лечение улучшает кровообращение в суставе, состояние тканей. Снимается болезненный мышечный спазм.

Чтобы оказать помощь при лечении гонартроза, стоит прибегнуть к использованию трости. При ходьбе с опорой на нее, трость принимает около 40 процентов нагрузки, предназначенной суставу. Трость надо выбирать по росту. Ее длина должна равняться расстоянию от вашего запястья до пола в прямом положении стоя с вытянутыми вниз руками. Трость с резиновой насадкой на нижнем конце не амортизирует и не скользит.

Хирургическое лечение при гонартрозе

Когда гонартроз приобретает тяжелые формы и консервативное лечение не приводит к положительным результатам, пациенту предлагается операция. При разных формах и с разными целями производят различные хирургические вмешательства:

  • пункция – удаляется избыточная жидкость с последующим введением гормональных препаратов;
  • чрезмыщелковая остеотомия большеберцовой кости – корректируется отклонение оси при деформации сустава;
  • артродез – производится резекция сустава со сращиванием костных поверхностей. Такая операция проводится крайне редко;
  • артролиз – удаляются измененные и утолщенные синовиальные мембраны, спайки с целью обеспечения большего объема для движения сустава;
  • артропластика – сокращаются остатки суставных хрящей с формированием упрощенных суставных поверхностей. Такой вид хирургического вмешательства выполняется редко в связи с развитием неустойчивости сустава;
  • эндопротезирование – замена разрушенного сустава имплантатом.

Важнейшей частью восстановительного процесса является реабилитация. Под присмотром врача пациент после операции с первых дней начинает постепенные движения в восстанавливаемом суставе. Если общее самочувствие больного удовлетворительное, ему позволено вставать на второй день. Выполняются упражнения, укрепляющие мышцы бедра, вырабатывается походка, щадящая прооперированный сустав. Реабилитационный период может длиться около полугода.

Сначала передвижение осуществляется при помощи костылей, затем им на смену приходит трость. Важно выполнять предписанные упражнения. Полезно ходить, чем больше, тем лучше, но не изматывая себя. Ходьба не заменяет физических упражнений. По лестнице вниз-вверх следует передвигаться очень осторожно.

О любом покраснении раны, дискомфорте необходимо незамедлительно сообщать врачу. Внезапное онемение или слабость в ноге могут свидетельствовать о повреждении кровеносного сосуда или нерва. Какими бы современными имплантатами не делали замену коленного сустава, они изнашиваются рано или поздно. Однако чем современнее и дороже протез, тем дольше он прослужит.

Народная медицина при гонартрозе

Гонартроз на ранней стадии вполне лечится консервативными методами. В ход можно пустить лечение народными средствами с рецептами, которые очень действенны при артрозе коленного сустава. Чего только стоит красная или голубая глина! Правда, ее нельзя собирать металлической лопаткой, чтобы не повредить целебные свойства. Лучше это делать деревянной ложкой.

Глину, разбавленную водой до консистенции сметаны, выкладывают на тряпочку слоем в 2 см и накладывают в качестве компресса на 2 часа, обмотав шерстяным шарфом. Использованную глину второй раз не применяют. Такая примочка в течение 5 дней хорошо снимает отек. Можно в этот период принимать глиняную воду.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Из компрессов рекомендуется применить следующий рецепт: 3 ст.л. яблочного уксуса смешать с 1 ст.л. меда. Этой смесью смазывается коленный сустав. Сверху надо наложить свежий лист лопуха или капусты, а лучше алоэ. Все это укутывается полиэтиленом и шерстяным платком на ночь. Если есть терпение, можно так походить несколько дней, пока листья не высохнут.

Из противовоспалительных настоек, улучшающих и кровообращение, следует принять на вооружение такой вариант: через мясорубку пропустить 3 лимона, 120 г чеснока, 250 г корня сельдерея или крапивы. Все это залить кипятком в трехлитровой банке. Дать постоять ночь, накрыв подушкой или теплым одеялом. Пить по полстакана за полчаса до еды. Одной банки хватает на месяц, а за курс надо выпить три.

От болевых ощущений хорошо применить терапевтический курс массажа медом. Для начала в течение 10 минут надо разогреть коленный сустав, например, грелкой. Потом больное место смазывается медом и массируется минут 15. Делать это лучше перед сном, накрыв колено бархатной стороной лопуха. В течение 10 дней боль уходит.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий